总是容易紧张,心跳加速,如何解决?答:想到产生这种感觉的原因,尤其是第一次是在什么情况下什么原因有这种反应的,就是这个点很重要,然后内心深处思考下,是不是自己心理问题 平稳呼吸,放松心态。试着让自己休息一下,去爬山,满头大汗的爬到山顶,汗水会让你忘记你的不快。对着山下的草,树,放声大喊,也许喊着喊着,所有的紧张压力在这一刻会化作泪水,尽...
为什么人会紧张呢,如何控制自己不紧张答:怎么锻炼自己不紧张和控制紧张的! 你好,从你的叙述中可以知道你很在意自己的紧张情绪,这是一种典型的追求完美的心态,其实很多人都会有类似的情况,包括我也曾经是这样的,呵呵,究其原因有以下几点: 1.对自己过于苛求,希望自己给别人留下好印象,怕留下坏印象。 2.你是个善于自省的人,适当的自省对自己能力和心态成...