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总觉得自己胖怎么办
为什么工作之后发现
自己胖
了呢?
怎么办
呢?大神们帮帮忙
答:
对于练瑜伽或练发声的人而言,这是一种必要的训练。它有助于刺激肠胃蠕动,促进体内废物的排出,顺畅气流,增加肺活量。 平常走路和站立时,要用力缩小腹,配合腹式呼吸,让小腹肌肉变得紧实。刚开始的一两天会不习惯,但只要随时提醒
自己
“缩腹才能减肥”,几个星期下来,不但小腹趋于平坦,走路的姿势也...
发现
自己变胖
了,
怎么办
?
答:
8.平衡膳食。每天按计划均衡安排
自己
的饮食,同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟。9.热量负平衡。请记住减肥的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量。10.建立良好的生活方式。请记住你是在学习一种“生活的方式”,纠正以往的不良饮食和生活习惯。
我现在才80多斤,但
总觉得自己胖
,尤其是脸特别肉肉的,请问我应该
怎么
做...
答:
搜索答案 我要提问 我现在才80多斤,但
总觉得自己胖
,尤其是脸特别肉肉的,请问我应该
怎么
做? 我来答 首页 在问 全部问题 娱乐休闲 游戏 旅游 教育培训 金融财经 医疗健康 科技 家电数码 政策法规 文化历史 时尚美容 情感心理 汽车 生活 职业 母婴 三农 互联网 生产制造 ...
为什么明明很瘦的女生总说
自己胖
?
答:
(1)瘦的人说
自己胖
瘦的人
觉得
过百就是胖,但其实她人很高,这样的身高体重比是在合理的范围内。所以她
一直
对自己的体重不太满意。于是乎,可能会采取少吃东西的方式控制体重,也可以或多或少达到一定的效果。这种有追求的人确实很棒,不放任自己的身材走样。身体管理从一定程度上体现出自律。(2...
我
太
胖
了,该
怎么办
?
视频时间 00:48
最近发现
自己
越来越胖了,应该
怎么办
啊?
答:
减肥呀,但别从吃上下工夫!不吃东西5天就可能内脏器官衰竭(吃了再抠吐出来的也算),抢救都没有用。(如果真的抢救回来了,那么恭喜你,减肥成功。)建议40分钟以上不间断运动(慢跑、羽毛球、乒乓球、健身操、街头PK、家庭ML等等根据个人喜好可以随时变换)每天2~3次,运动量可以小到快步走,最...
觉得自己
很
胖
,可是每次减肥都半途而废,
怎么办
?
答:
2、饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量。3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。4、平衡膳食。每天按计划均衡安排
自己
的饮食,同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间,...
总觉得自己
太胖了!
怎么办
答:
买个呼拉圈,毎天坚持转500圈。3个月即瘦下来。
感觉自己
长
胖
了
怎么办
答:
体重略有增加,大约3-5斤。为了健康,建议增加锻炼。考虑到您只有14岁,过重的体重可能会影响身高增长。
感觉自己
有点
胖怎么办
?
答:
是胖了。身高168cm的人,体重保持在54~67.5kg之间,才算是标准身材。减减肥吧,只要每天早餐、中餐,饭后两小时后到下一餐就餐这段时间,晚餐饭后两小时到就寝这段时间,都慢跑或者用过马路的速度快步走30分钟。晚餐尽量少吃。其余两餐也不要吃太多,最好到下一餐就餐前10到30分钟,感到肚子饿(...
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