如何挑战你的畏难情绪答:认知行为疗法CBT,如何挑战你的畏难情绪? 举例:顾莹的故事。 在你我边上,是否有这样一类人,比别人更具有挑战困难的精神——顾莹:优秀摄影师,曾是前中国国际滑翔伞队队员,四次获得全国滑翔伞女子冠军。次集训中,她的腰摔成骨折,医生说她这辈子都没法再从事滑翔伞事业。退役后,顾莹没有选择过平常的生活,而是决定,...
越来越厉害的人都是怎么做的答:跟别人意见不合,你当然可以据理力争,但是,不要过多执着于语言上的胜利,不仅给人感觉不谦卑,情绪也极度容易暴躁。 4.不让坏情绪过夜 事情不会击垮人,但情绪会;每当坏情绪来的时候,转移它注意力,告诉自己“它只是暂时的,它一定会过去”不断的暗示自己,并且行动起来。 5.脸皮越来越厚 不怕尴尬,不怕丢脸,不在乎...