00问答网
所有问题
当前搜索:
慢跑能减肥吗
每天
慢跑
40分钟
能减肥吗
每天慢跑40分钟能瘦吗
答:
每天
慢跑
40分钟
能减肥吗
我个人认为如果真的坚持的话,还是可以的。减肥这个事儿吧,熬的就是坚持。如果你坚持不了做不到,那你不会成功,当然搭配饮食也非常重要。如果你每天慢跑40分钟回来再吃上一顿红烧肉,再吃上一堆油炸食品,再配上烧烤和啤酒,拜托,你保证不会瘦下去的。科学的饮食,合理的...
有氧
慢跑能
有效的
减肥吗
答:
有氧运动是最
减肥
的,主要方式有
慢跑
快走游泳跳绳健身操,不过你这体重不太适合跑步,因为会对膝盖造成很大负担,对膝盖伤害比较大。建议你快走,在跑步机上速度调成5或者6,然后快走,但是要加坡度,2度到6度之间吧,每天走一个小时,中间可以调慢速度休息几分钟。如果你会游泳那最好了,不伤关节还能...
慢跑
能否
减肥
能消耗掉多少热量
答:
跑步
减肥
,是一种十分普遍常见的减肥运动,但是跑步根据速度不同可分为很多种,哪一种减肥效果跟好一些呢?它们分别能消耗掉体内多少热量呢?小编这就来给大家做详细的介绍:跑步消耗的热量 快走(一小时8公里)555 卡 每小时
慢跑
(一小时9公里)655 卡 每小时 快跑(一小时12公里)700 卡 每小时 原地跑...
跑步到底
能减肥吗
?
视频时间 00:42
每天
慢跑
三千米
能减肥吗
答:
可以的,但是要结合合理的饮食,不要暴饮暴食。
慢跑
要半个小时以上才有
减肥
效果,前半个小时只是消耗你本身随时拥有的糖元 ,将糖元消耗完之后才开始消耗脂肪 。半个小时之后,只要你不停的运动,每时每刻都在燃烧脂肪,肌肉是必须快速强度大的才会长。饮食结构合理(不单单是少吃)的确可以帮助到减肥,...
慢跑
到底能不能减脂?
答:
所以我们能看到顶级选手,在赛季和非赛季体型上惊人的差别。除非你是健身超级发烧友,不然应该很少有人愿意经历这样的体型变化吧?在说了,想这么变也不是随随便便每个人都能完成的。那普通的训练者应该怎么做?一般爱好者该什么办?普通爱好者有必要区分减脂期和增肌期吗?我觉得因人而异。如果你追求...
30分钟
慢跑能减肥
么
答:
这个肯定能的 但是一定要少吃 不然肯定会把运动掉的又吃回来 零食什么就不要吃了 如果你想慢慢减健康减的话三餐照常吃也没问题的 就是不要吃零食!而且
慢跑
要坚持 我记得我那时候跑了一个多星期就轻了两斤 而且我是小基数…但后来没坚持然后又不控制饮食现在又回去了…实在太痛苦了。
减肥
是件靠...
慢跑
对
减肥
是否有效呢?
答:
有氧运动,对
减肥
都有效。依我的经验运动交替最好,我建议一星期抽出3到4天,每次45分钟。随你怎么安排,不重复就好 这是因为一项运动如果从事久了,肌肉就不怎么敏感了,效果自然就会差,一来是不会因为长期从事单一种类的运动而觉得枯燥乏味,甚至有想放弃的念头;二来也可以通过不同种类运动达到不同...
每天
慢跑
40分钟
能减肥吗
??
视频时间 02:36
怎样正确跑步
减肥
答:
不要一味求快,其实长跑最重要的是耐力,这样达到有效锻炼身体,让肌肉变得更紧致,建议减肥以匀速
慢跑
为主。 第四条:持之以恒才有效 ”三天打鱼,两天晒网“,难以获得较佳的减肥效果。是否减肥成功,还要看能够坚持下去,持续进行运动,让脂肪燃烧后不再累积。 晚上跑步
能减肥吗
晚上跑步确实能减肥,因为晚上跑步正好...
棣栭〉
<涓婁竴椤
11
12
13
14
16
17
18
19
20
涓嬩竴椤
灏鹃〉
15
其他人还搜