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成年男性一天消耗多少千卡
人
一天
最多能吃几个鸡蛋?
视频时间 00:33
谁知道到哪儿能得到适合不同糖尿病人
每天
的能量/食物
多少
的配方?
答:
一、饮食定时定量 根据年龄、性别、职业、标准体重[(身长-100)×0.9]估计每日所需总热量。
男性
比女性每天所需热量要高约5%。而年龄大小不同所需热量也有差异,一般是每公斤体重需要
热量千卡
数为青少年>中年人>老年人>,平均各高5%~10%每公斤体重/日。而不同体力劳动者
每天消耗
能量也不同。轻...
请问控制
热量
的好处是什么?
答:
控制
热量
摄入可减少引发阿尔茨海默病的风险因素,比如睡眠呼吸暂停综合征、高血压和糖尿病。但这并非建议把热量一下削减到很低水平,需要循序渐进,而且不建议热量摄入长期低于1200
千卡
/天,特别是体型较瘦的人控制热量要适度,否则弊大于利。
作为胖子的我要怎么才能摆脱我的胖命运尼
答:
成年
人
一天
需要
多少热量
?一、热量的作用 热量来自于碳水化合物,脂肪,蛋白质 碳水化合物产生热能 = 4 千卡/克 蛋白质产生热量 = 4 千卡/克 脂肪产生热量 = 9 千卡/克。二、热量的单位 千卡 Kilocalorie,千焦耳 1 千卡 = 4.184 千焦耳 1 千卡:是能使出1毫升水上升摄氏1度的热量。三、
成人
...
怎样才能瘦下来,一年长了20斤,怎么减肥啊?
答:
每天
按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟。 9.
热量
负平衡。请记住减肥的原则:热量的摄取量必须少于你的
消耗
量。 10.建立良好的生活方式。请记住你是在学习一种“生活的方式”,纠正以往的不良饮食和生活习惯。 减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
怎样可以快速减肥?
视频时间 00:51
男性
鸡蛋吃多了的坏处
答:
合理的平衡膳食,要求含有人体所需要的各种营养素,并要求各种营养素在膳食中都应有适当的比例。4.吃鸡蛋过多,还会增加肝脏与肾脏的负担。人体所需的8种必需氨基酸,
每天
吃1~2个鸡蛋,就可以满足需要。由于身体已不需要,也不会再吸收利用,就会转化为脂肪堆积体内或当作
热量
被白白浪费掉。
长高的营养餐
答:
7、维生素的补给:如前所说,维生素是生命的泉源,为了美容及营养,
每天要
补给充分的维生素。 8、、少饮酒:因为酒精的
热量
很高,取代了脂肪的燃烧作用,体重自然增重。 9、多作运动:让多余的能源尽量
消耗
,存积在体内,会转化成脂肪。 10、多吃生菜:如红萝卜。芹菜等
卡路里
少的食物,生菜未经煮食,养分没有被破坏。许多...
每天
早餐吃鸡蛋对身体好吗??
视频时间 00:32
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