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戒烟是不是一口都不能抽
怎么才能
戒烟
啊?
答:
有一点要注意:短时间内大量吸入尼古丁会对身体造成暂时的伤害,这种伤害对健康的人来说不太紧要,但对有下述疾病的
戒烟
者来说,则是危险的,
不能
采用此种方法。这些疾病是:心脏病、高血压、支气管炎、肺气肿等。美国有一份资料表明。3.5万名参加快速吸烟法戒烟者都没有明显的副作用,而且此种方法...
怎么
戒烟
?
视频时间 00:34
三十几年的烟龄一下子戒对身体有什么影响?
答:
不要用替代品掩盖根本问题。大量吃糖或者嚼口香糖,同样算不上是享受,你只会变得肥胖不堪,而且最终还是会向烟瘾投降。轻度吸烟者认为,偶尔抽一支烟是对自己的奖励,
戒烟
则是剥夺了这种奖励。只在休息时间吸烟的办公室职员,工作时不允许吸烟的工人、教师和医生等,都会产生这种想法。有人甚至会说:“假如
不能
吸烟的话,...
我想
戒烟
,可是好难,有什么好的方法吗?
答:
花上两、三周时间去研究,在什么时候及为什么你需要吸烟,这样你才会对自己所抽的每
一口
烟 正加以注意。这会使你愈来愈关心你的吸烟动作,有助于为
戒烟
作好准备。第二步:下定决心,永不再回头。把你为什么要戒烟的理由都写下来,其中包括戒烟后有哪些好处在内。例如,戒烟后你吃东西会更好地品尝...
怎么
戒烟
。。。
答:
花上两、三周时间去研究,在什么时候及为 什么你需要吸烟,这样你才会对自己所抽的每
一口
烟 正加以注意。这会使你愈来 愈关心你的吸烟动作,有助于为
戒烟
作好准备。第二步:下定决心,永不再回头。把你为什么要戒烟的理由都写下来,其中包括
戒 烟
后有哪些好处在内。例如,戒烟后你吃东西会更好地...
烟瘾的
戒烟
方法
答:
花上两、三周时间去研究,在什么时候及为 什么你需要吸烟,这样你才会对自己所抽的每
一口
烟正加以注意。这会使你愈来 愈关心你的吸烟动作,有助于为
戒烟
作好准备。下定决心把你为什么要戒烟的理由都写下来,其中包括戒烟后有哪些好处在内。例如,戒烟后你吃东西会更好地品尝滋味、早晨不再咳嗽等 等...
如何
戒烟不
痛苦?
答:
(2)每天洗温水浴,忍不住烟瘾时可立即淋裕 (3)在
戒烟
的5日当中要充分休息,生活要有规律。 (4)饭后到户外散步,做深呼吸15—30分钟。 (5)
不可
喝刺激性饮料,改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。 (6)要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。 (7)可吃多种维生素B群,能安定神经...
怎么样
戒烟
视频时间 00:34
最好的
戒烟
方法是什么?
视频时间 00:53
怎样才可以
戒烟
呢
视频时间 00:34
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