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手腕上戴个橡皮筋什么意思
怎么才能改掉自己冲动的毛病。最近做事总是很冲动,怎么才可以改掉呢...
答:
冲动是魔鬼呀!我教你一个简便有效的方法——
橡皮筋
疗法 具体做法是这样:在你的
手腕上
套一个粗一点的橡皮筋,当你冲动时就用力拉一下想橡皮筋,弹击手腕疼痛刺激会让你头脑猛然清醒,这样时间长了就会形成条件反射,彻底改掉冲动的毛病。(试试吧 当你在冲动或紧张的时候,把双手合起,用力合,可以...
冬天太冷,在室内怎么减肥?
答:
锻炼三头肌的时候将
橡皮筋
套在后背,一只
手
抓住橡皮筋的一头,另一只手抓住橡皮筋的另一端拉升橡皮筋至头顶上方。稳定球 肩滚翻、拱背和提背、腿屈伸都可以提高身体的稳定性,从而达到消除赘肉的作用。瑞士球(或稳定球)在提高身体稳定性方面的效果更佳。瑞士球很适合做伸展运动,可以在健身前最大程度...
睡前怎么练出锁骨
答:
扩胸运动 1.
橡皮筋
交叉8字套在两
手上
,然后双手如图放在胸部上方,上半身向前倾的同时呼气。2.然后吸气上身直立,同时双手打开。注意手臂要抬的与肩同高。锁骨闭合 1.将橡皮筋交叉成2圆环状,套入手腕,双手抬高,与肩部在同一水平线高度。由基本的站姿开始,橡皮筋交叉成2个圆环状,套在手腕处。用...
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