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打篮球害怕对抗怎么办
打篮球
遇到
对抗
激烈的时候
怎么
稳定
答:
你的身板以你现在的年龄 感觉算很好的了 要知道大人也是从虚的时候长过来的 等你慢慢长成了身板自然会变结实 你会感觉到自己慢慢的能和别人身体接触了、甚至能强打对手了 到时候你的问题自然迎刃而解 我想你和我一样对
篮球
的定位还仅仅是热爱并没有往职业的路子上走 所以
打球
还是只图个...
我比较瘦,
打篮球
如何提高身体
对抗
,我觉得老顶不过别人
答:
方案1:去健身房练;背肌跟三角肌是重点,多吃饭 方案2:干嘛非要讲究身体
对抗
啊,瘦人就要发挥瘦人的优势,利用速度摆脱对方,尽量避免身体对抗,你看活塞队的普林斯那么瘦,但他一样能在NBA立足。瘦人就要取长弃短,即放弃身体对抗;或者取长补短,就是我说的去健身房练。
打篮球
怎样练好身体
对抗
能力 希望高手指点
答:
最简单的方法就是锻炼锻炼再锻炼。
篮球对抗
中最重要的是下肢力量和腰腹核心力量,如果你有条件去健身房的话多练练深蹲,没条件的话就多扎马步,腰腹的话就练练仰卧起坐和燕飞,见效很快的。下肢力量强了防守别人顶不动你,脚步也扎实,腰腹核心力量强了不论是上篮还是投篮稳定性都会大幅度提高。当然...
打篮球
,控球时,总是
害怕
被断,从而导致动作凌乱不能有效进攻!该
怎么办
...
答:
主要是你经验不多自信不够,不要总是担心被断球怎样怎样的,无论干什么自信最重要.按照自己的想法打断了怎样?再抢回来就好了.加油.会
打篮球
的男孩不会差多少.
打篮球
如何跟别人
对抗
?
答:
我说句话你别介意,你17了,而且高三,也就是说你和专业
篮球
没关系了。但是进校队还是可能的。你的身材偏瘦,可以联系一下力量了,做些深蹲,半蹲跳,提高绝对力量和弹速,上肢力量最简易的方法就是拉单杠,双杠臂屈伸,俯卧撑,具体数量及方法可以像你学校的体育老师请教一二。你这个身高通常是可以在...
打篮球
如何增加身体
对抗
,提高力量
答:
在
篮球
中 全身各部位力量都很重要 下肢力量是卡位的保证 缺乏下肢力量
对抗
时需要降低重心 会影响移动灵活性 上肢力量是对抗中投篮的保证 缺乏上肢力量会影响对抗中投篮的命中率 腰腹力量是空中动作保持平衡的关键 是各种复杂动作的保证 上肢力量 可以用哑铃针对各块肌肉联系 还有俯卧撑 腰腹 主要是仰卧起坐...
打篮球
怎吗练身体
对抗
能力
答:
身体
对抗
!如果你的身体素质很出色,而是以前没有习惯打过内线或对抗的很少,外线居多的话,那你只要在平时的时候多练一下,心理不要怕要敢打,同时身体对抗有很多的窍门,自己平时多学习学习多练练!如果你的身体素质不是很硬的话,那平时就要多做点力量训练,一天最少2小时,注意上下结合!最好先练小腿在练...
在
打篮球
中怎样才能防的住比自己高的对手
答:
(1) 此时对方转身突破时脚步要跟上,(举例:比如对方在右侧),那你的右脚要迅速的横移抢先占据位置(注意:横移是相对而言,你要保证你的身体正面面对进攻队员) 对方转身没过如果硬打的话你要注意,对方转身后一般会用左手拍球过渡一下,此时你要判断有没有干扰其运球的机会,(注意:是干扰,能...
打篮球
防守硬突的人怕被撞
怎么办
?看着这类人无计可施
答:
首先必须意识到 防守的确是被动的。一个防守好的人可以尽可能把双方的主被动关系拉近,比如预判、侵略性等等。但一个好的进攻球员则更容易使局面往自己优势的一面发展。当你防守喜欢突破硬突的球员时,首先压低重心是必须的,如果力量不足可以在身体
对抗
时用手臂或躯干隐蔽的推搡阻挡一下,或者侧身防一边...
我是小学生,
打篮球
时,遭遇别人强硬防守时
怎么办
???
答:
降低重心卡住他,主动伸手接球,不要等着球到自己怀里,抢篮板也是看准位置,降低重心卡住他
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