00问答网
所有问题
当前搜索:
打羽毛球脚扭了怎么办
业余
羽毛球
爱好者常见伤病及其防治对策是什么?
答:
二,踝关节损伤 (1)步法技巧是
羽毛球
运动的基础环节。在运动员步法训练及技巧的使用过程中,往往踝关节起到了重要的作用。在运动的过程中,伴随着运动强度的提升,踝关节也受到越来越大的压力,进而成为现阶段在羽毛球运动当中比较常见的运动损伤的位置。脚踝关节出现的损伤,主要为
扭伤
和跟腱断裂这两种...
打羽毛球扭伤脚
脖子了,如何进行恢复性训练
答:
既然伤都还没彻底好,别急着打球和上量的训练,万一再弄伤的话,可能会比上次还厉害.建议:1. 再休息一段时间,用点红花油,配合轻微活动如散步等.2. 检查一下鞋子的防滑,特别是防侧滑性能如何,这个太重要了.3. 训练的话,跳绳的效果非常好!!强烈建议!!!4. 要是伤处还是疼的话,考虑去医院看看,...
打羽毛球
时候
扭伤了脚怎么办
答:
回答:指导意见: 你好,根据你说的情况是肌腱
扭伤
的情况的,需要你给予热敷治疗的。
打羽毛球扭到
脚第一时间该
怎么办
?
答:
冷静 然后申请暂停,进行简单的包扎 等到了技术暂停或这一局结束后,再进行仔细的用绷带绑好 奥运会的女双决赛那位韩国女选手的做法就是很好的例子
打羽毛球
的时候脚给
扭了
一下,也能起来了走路上的五楼,隔了两个小时之后...
答:
先冷敷
我
打羽毛球
挨
扭伤了
脚!当晚用冰包了一下!过了24小时用活络油涂!按这样...
答:
可以用绷带或宽胶布将患侧足踝背伸90后轻度外翻位包扎固定,限制行走,并送医院处理。对于症状轻者,可在伤后即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢。此时冷敷能使血管收缩,减轻局部充血,降低组织温度,起到止血、消肿、镇痛的作用。因此在急性
扭伤
后,应施行局部冷敷,并且越早越好。抬高患肢可加快血液、淋巴...
打羽毛球
时候脚踝
扭伤
该
怎么办
?求正解
答:
如果
脚扭伤
后能持重站立,勉强走路,说明扭伤为轻度,可自己处置;(1)正确使用热敷和冷敷。扭伤初期,破裂的小血管在流血,此时可用冷敷,使血管收缩凝血,控制伤势发展。24小时后,破裂血管流血停止,这时可用热敷,促使扭伤处周围的淤血消散。(2)正确按揉扭伤局部。扭伤初期,以在血肿处做持续的按法为...
羽毛球
比赛中应该准备哪些药品
答:
首先,
打羽毛球
很容易
扭伤
,比如手腕、脚腕和肩膀等等关节部位,所以建议你准备点铁打扭伤的药,比如药油啊药贴药膏什么的,其次很容易擦伤,所以准备点创可贴、消毒水和药棉等等,再者,打羽毛球也很容易会被搭档用拍子敲到哦,这个时候,肌肉会瘀红,可以准备点散瘀的药还有活络油。就这么多啦,平时的...
打羽毛球扭伤脚怎么办
答:
病情分析:你好这位朋友,这种情况建议你放松心情,多见于软组织损伤的表现,积极治疗 指导意见:这种情况建议适当休息,饮食清淡,忌食辛辣刺激食物,外用云南白药喷剂,口服愈伤灵治疗,祝您健康
打羽毛球
脚踝痛。 能走路,左右
扭扭
有点痛 ,觉得不爽
答:
你这个问题要看你是进行什么级别的
羽毛球
运动。如果仅仅是活动没什么问题只是量有点大,减少运动量脚踝就不会有事。如果是进行比赛,那你就需要对脚踝进行冰敷,以减轻疼痛并加速恢复。但不管是活动还是比赛,之前一定要做好准备活动才能确保对身体没有伤害。
<涓婁竴椤
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜