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挺身式跳远什么是最重要的
3年我
跳远
能从6.10进到7.30吗
答:
我是走步式,
挺身式
不
是很
习惯,所以要求在空中腰腹力量的协调性。找到这几点多加练习你会发现,突然有一天在你不是很好状态的情况下会出现一次超出你最好成绩30--40厘米的成绩,那时候不要很兴奋,马上再跳三跳,可能会不尽人意,但是
重要的
是体会刚才腾空时肌肉的感觉。其实
跳远
成绩不是慢慢上去的...
中学生
跳远
走步试敢用吗
答:
可以的 希望可以帮到您
还有十天校运会…如何提高冲跳和三级跳成绩
答:
提高第三跳的动作技术的练习方法:2至4步助跑, 用力量较弱的腿练习
跳远
。重点体会第三跳技术, 发展力量较弱腿落地后再起跳的能力。也可以多加练习自己所选择的腾空姿势,如蹲踞式或
挺身式
。1.5 落地的动作技术及其练习方法第三跳腾空后开始准备落地时,首先大腿应高抬前伸,躯干稍倾。这时的关键问题是要向前上方...
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