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排球垫球怎么颠的多
排球垫球
动作要领是什么?
答:
单手
垫球多
在无法用双手
垫球的
情况下采用,体侧单手垫球方法是一脚迅速向侧前方跨出一大步,重心移至跨出的腿上,以跨出腿的同侧臂迅速伸出,用虎口或小臂击球的后下部。在体前可用手背平面击球,手臂要伸直,有抬击动作。重点:插、夹、提 难点:根据来球力量合理地用提臂,迎球或缓冲。插--...
排球
正面双手
垫球
要做到哪六个字
答:
插——降低重心,两臂前伸,插到球下。夹——含胸收肩,两臂夹紧,两肘伸直,前臂击球压腕。提——含胸后提肩。移——移动到位,正面对准来球。蹬——手臂击球时,下肢伸腿蹬地。跟——重心随球向前。正面双手垫球是
排球
比赛中最基本、应用最
多的垫球
方法,是指双手在腹前垫击来球的一种垫球方法...
排球怎么
才能
颠的
好啊?
答:
所以 在准备的时候,脚跟一定要提起来不要站死了,这样便于移动。当球来时,要先移动,把自己放到用标准姿势
垫球的
那个位置。这样成功率会高
很多
。当然说起来容易,要想掌握好要经常练习,其实任何球类运动,脚步都是非常关键的也是最容易被忽视的。望你能快快进步享受
排球的
乐趣 参考资料:个人经验,随便...
如何
提高
垫球
(
排球
)技术?
答:
一、准备姿势 1.要点:分为稍蹲准备姿势、半蹲准备姿势、低蹲准备姿势。在对墙
垫球
时,应采用半蹲姿势。半蹲姿势要求两脚开立,两膝弯曲,上体前倾,重心靠前,膝部的垂直线应在脚尖前面,两臂放松自然弯曲于腹前。2.易犯错误:(1)姿势过高或过低(2)只弯腰不屈膝 3.纠正方法及练习措施:练法1...
垫
排球的
技巧
答:
垫
排球
要手臂绷直、挥臂、跑动等三个技巧。具体如下:1、手臂绷直:在
垫球的
时候手臂必须绷直,尽量保持两手胳膊夹紧腋下,不能弯曲。让手肘与手臂相对水平的接球,这样接球可以避免排球突然飞出去。2、挥臂:垫球不止要挥臂,而且还要注意挥臂的力度。3、跑动:在垫球时要跑动并且主动去接球,努力把...
垫
排球的
正确方法是什么?
答:
垫
排球
(原地自垫):两脚之间略宽于肩,发力脚略微放后,膝盖略微弯曲,身体略微前倾,重心靠前,上身略弓,手臂伸直夹紧,手腕下压,手臂与地面水平(手臂与地面的角度根据
垫球的
对象而适度调整),手臂尽量不要摆动,发力靠蹬腿。将手臂伸到来球下方,用手腕上方10cm区域垫球。注意压腕,夹肩,手臂...
排球
双手正面
垫球
动作要领
答:
排球
双手正面
垫球
动作要领:手型,触球部位,击球点,协调用力。技术要点也可简单概括为八字口诀:一插、二夹、三抬、四蹬。双手下手垫球动作要领:半蹲姿势,正面对着来球方向,当球临近时,两手相抱成垫球手型,垫球技术按连贯动作的顺序一般可概括为“一插、二夹、三抬臂”。“插”,就是用垫球手型...
为什么有的人很笨就如我体育课上老师告诉了就是
排球垫球
手势别人...
答:
因为每个人的聪明都在不同的地方,就是再聪明的人,也不可能方方面面都很聪明啊!
怎样
垫
排球
?
答:
垫球
是
排球
运动的基本技术之一,是利用手臂从球的下部向上击球的技术动作。它是接发球、接扣球和接拦回球的主要手段,是组织进攻的基础。现代排球没有垫球技术,就没有进攻和防守。因此,提高垫球技术水平是争取比赛胜利的重要保证。垫球技术动作比较简单,容易掌握,但要在比赛中熟练准确地运用垫球技术,...
如何自垫
排球
,
如何垫球
?
答:
百度了一下,发现答案都不是很如意,谈一点自己的想法吧 在
排球
训练中,自
垫球
是最基础的,需要注意几点:一是抛球要稳,无论是自垫还是对垫抛球是第一位的,要想打的好,必须抓基础,有一个稳定的抛球。二是落点准确,也就是击球点,专业用语叫挠骨内侧,腕关节以上10cm处,这个位置仔细看的话会...
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