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排球运动的特点及锻炼价值
为什么田径、球类等其它
运动
项目的运动员也要练习体操?
答:
体操不同于其它项目的一个
特点
是以自身的体重和体重的加速度来进行
锻炼
。有些动作的某些时机(如单杠、吊环的大回环动作经垂面向上摆时),需要局部肌肉有承担超过自已体重的力量,才能完成。这样也就提高了
运动
员的力量和控制自已身体的能力。对于在短时间内协调地控制身体完成动作,有较高
的价值
。在出现...
孩子为什么喜欢踢足球?
答:
足球
运动
连贯性极强,集体配合严密,竞技性要求很高,无论是有球还是无球的奔跑,都需要队员视野开阔,头脑冷静、清晰,时刻观察各种变化,其不确定因素之多是其它运动项目所不能比拟的。所有这些都是全面素质的
锻炼
,因此参加足球训练与比赛,也是真培养和开发青少年智力的过程。 3、缓解压力 现在的小...
原地踏步应注意些什么?
答:
球类运动结合了耐力、速度和力量
运动的特点
,
锻炼价值
较大。常见的项目有足球、篮球、
排球
、乒乓球、羽毛球、保龄球、踢毽子等。其中足球和篮球运动量较大,年事已高者最好不要参与时间较长、对抗性较强的足球或篮球比赛。 对于许多人来说,运动的最终目的是有一个健康美丽的身体和愉快的心境。下面介绍的几种运动是...
如何
锻炼
尽快减肥
答:
⑶广播操、保健操或球类运动:可锻炼全身肌肉,老少皆宜。球类运动结合了耐力、速度和力量
运动的特点
,
锻炼价值
较大。常见的项目有足球、篮球、
排球
、乒乓球、羽毛球、保龄球、踢毽子等。其中足球和篮球运动量较大,年事已高者最好不要参与时间较长、对抗性较强的足球或篮球比赛。对于许多人来说,运动...
怎么正确的
锻炼
身体并有效的减肥?
答:
人从不
运动的
状态进入运动状态的头一个月,会觉得自己身上的肉变硬了,人变宽了,体重变重了,整个人都不好了。于是得到结论“我身上的脂肪都变成肌肉了!”这个说法很吴亦凡,因为据说他在某节目中表示
健身
是为了让身上的脂肪变成肌肉...于是广大网友申请约谈他的健身教练。因为脂肪和肌肉根本就是两种...
运动的
分类
答:
运动分为有氧运动和无氧运动:1、有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。2、无氧
运动的
分类是从人体运动时骨骼肌的代谢过程分类衍生而来的,目前无氧运动的概念也都是根据无氧代谢供能系统为主演变而来,例如无氧运动是指...
学乒乓球
有什么
好处
答:
不仅可以
锻炼
人的手眼协调能力,还锻炼大脑的反应能力。因此,乒乓球大多从小孩培养,能够开发青少年的智力。由于乒乓球
运动
需要人不停的调整身体位置,腿脚不停运动,接球,回击球对手臂的拉伸,都可以强壮人的筋骨,锻炼人的身体。打乒乓球不仅是青少年的运动,老年人打乒乓球还可以预防老年痴呆。
毽球的
运动特点与运动价值
~是~~?
视频时间 00:52
可乐球
有什么
作用? 可乐球
的健身
休闲作用怎么样?
答:
可乐球
运动的
功效
及价值
相比于其他各种运动项目,可乐球这种全新的健身休闲运动具有四大
特点
: 一、可乐球的
健身锻炼
功效1. 随着生活节奏的加快,人们普遍缺乏运动,腿的活动更少。踢可乐球能有效地调动腿脚,手臂,头颈,腰椎及身体各部位的
运动锻炼
,使手臂手腕、腿脚及身体的其他部分相协调,提高全身动作协调能力,特别是手腿...
哪些
健身运动
适合学生发育呢?
答:
合理选择
健身
方法 打球防近视 打乒乓球、羽毛球、
排球和
篮球,除了能增加肺合量和肌体发育外,还能预防眼睛近视是因为造成近视的重要原因是眼睛疲劳,打球时,双眼必须紧紧盯着穿梭往来、忽远忽近、旋转多变的快速来球,使眼球内部不断
运动
,血液循环增强,眼神经机能提高,使眼睛疲劳消除或减轻,起到预防近视的作用。 弹跳...
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