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提供人体热量的营养素
关于饮食
营养
与健康的论文范例
答:
因此,大学生首要的就是能够提供能量、补充能量的营养,能
提供能量的营养物质
,当然就是糖、脂肪、蛋白质了。
人体
依靠糖、脂肪和蛋白质三大营养素供给能量,维持日常生活的运行。 2、钙、碘、铁等矿物质 上面也讲过,大学生还是处于青春期后期,
身体
还在成长,钙和碘元素对大学生的身体发育和适应繁重的学习任务是具有重要...
营养素
有哪些种类?“三大营养素”指的是哪些营养素?平衡膳食
有什么
基本...
答:
维持
人体
健康的食物中,应该含有五十种营养素,其中十种最主要
的营养素
是蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素PP(尼克酸)、钙、铁等。营养学家认为,如果这十种营养素摄入量充足,其他四十种营养素也就相应达到人体需要量了。三大营养素包括蛋白质、脂类、碳水化合物。 蛋白质的主要功...
糖的主要生理功能?
答:
糖的生物学功能:1,
提供能量
:植物的淀粉和动物的糖原都是
能量的
储存形式。2,
物质
代谢的碳骨架,为蛋白质、核酸、脂类的合成提供碳骨架。3,细胞的骨架。纤维素、半纤维素、木质素是植物细胞壁的主要成分,肽聚糖是原核生物细胞壁的主要成分。4,细胞间识别和生物分子间的识别。细胞膜表面糖蛋白的...
合理膳食的关注几点
答:
因此,荤素搭配不仅有助于营养互补,使
人体
需要的营养更加全面合理,并能防止单一饮食(只食荤或纯素食)给健康带来的危害。二、在于平衡·热量平衡产生
热量的营养素
主要有蛋白质、脂肪与碳水化合物。脂肪产生的热量为其他两种营养素的两倍之多。若摄取的热量超过人体的需要,就会造成体内脂肪堆积,人会变得肥胖,易患高血压...
何谓营养?请谈一下
营养素
的成分和作用?
答:
现代营养学对于营养素的研究,主要是针对人类和禽畜
的营养素
需要。营养素分蛋白质、脂质、碳水化合物、维生素和矿物质5大类。 蛋白质 机体组织细胞成分主要为蛋白质,体液也含蛋白质。蛋白质的营养作用在于它的各种氨基酸。组成食物蛋白质的氨基酸有20余种,其中有数种不能在
人体
与动物体内合成,而必须获自食物,这些...
早餐吃哪些最有
营养
?
答:
而碳水化合物在人体中可以转化为葡萄糖,
提供
了
人体的能量
。另外淀粉类的食物还可以有利于消化液的分泌,促进消化,也能保护肠胃。建议早餐可以适当多吃一点粗粮粥,比如小米粥等,补充B族维生素和膳食纤维。 2、膳食纤维和植物
营养素
。早餐建议吃果蔬,以提供丰富的维生素、膳食纤维、矿物质,帮助肠道维持正常的功能。另外...
脂肪会转变成
热量
吗 比如在外面冻着
答:
脂肪尽管有多方面的功能和作用,但它在体内的含量是有一定限度的,脂肪含量的增高与肥胖程度成正比。什么是热量:
人体
每时每刻都在消耗能量,这些能量是由食物中的产热营养素
提供
的。食物中能产生
热量的营养素
有蛋白质、脂肪和碳水化合物。它们经过氧化产生热量供
身体
维持生命、生长发育和运动。热能供给过...
每天早上一袋牛奶一个鸡蛋好吗
答:
5.牛奶中所含有的脂肪溶点低,颗粒小,很容易被
人体
消化吸收,并其消化率达97%。鸡蛋的营养价值 1.鸡蛋几乎含有人体必需的所有营养物质,如蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾,被人们称作“理想的营养库”。2.鸡蛋中含有
的营养素
对人而言,仅次于母乳。一个鸡蛋所含的
热量
,相当于半...
杂粮与精米白面相比
营养
上
有什么
不同
答:
其特点是生长期短、种植面积少、种植地区特殊、产量较低,一般都含有丰富
的营养
成分。五谷杂粮是饮食中的基石,是膳食纤维的主要来源,具有降低胆固醇、预防心血管疾病等功效,能够
提供人体
必需的大多数
营养素
。五谷杂粮的好处:第一、杂粮中微量元素含量高,可为我们提供丰富的铁、钙、磷、硒、锌之类,而...
面粉里含的有机
营养素
是什么?
答:
面粉是我们生活中最常见的食材之一。面粉除了提供我们所需要的
热量
和碳水化合物外,还富含一些有机
营养素
。1. 碳水化合物:面粉是主要的碳水化合物来源,碳水化合物是
身体
所需的主要能量来源。
人体
需要将碳水化合物转化成葡萄糖来
提供能量
。2. 蛋白质:面粉中还富含蛋白质,蛋白质是人体生长和发育所必需...
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