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提供热能的三大营养素
糖尿病人日常生活需要注意哪些问题?
答:
8、 酒类,主要含酒精,产热高,而其他
营养素
含量很少,故不饮为宜。 9、血糖高患者的饮食除控制总热卡外,还应做到食品多样化,但因为限制糖、盐,使菜肴味道较单一。针对这一点,市场上生产了多种甜味剂如甜味菊、甜味糖,其不产热、不含任何营养素,近两年有一种甜味剂为蛋白糖,其有氨基酸组成...
蛋白质和维生素
答:
三大营养素
与维生素间的关系 1. 蛋白质、脂肪、碳水化合物这三大营养素的能量代谢过程需要维生素 B1 、 B2 和尼克酸的参与,因而这三种维生素的需要量随能量代谢的增加而增大。2. 膳食中多不饱和脂肪酸越多,体内越容易产生过氧化物,这时便需要增加维生素E的摄入量以对抗氧化损伤。3. 膳食中...
三大
供能
物质
消耗顺序
答:
人体各个机能的正常运作一定少不了
三大
供能
物质
,它们能够为人体提供日常所需的能量,那么今天我们就来了解一下这三大供能物质的消耗顺序。糖类分为单糖,二糖,和多糖,也可分为还原糖和非还原糖;糖的主要功能是
提供热能
,每克葡萄糖在人体内氧化产生4千卡能量,人体所需要的70%左右的能量由糖提供;...
不吃肉和鸡蛋能缺乏什么
营养
答:
虽然动物性食物往往含有较多的蛋白质、B族维生素、铁、锌等
营养素
,但是,不吃肉类和蛋类并不一定会造成这些营养素的缺乏,酵母、干豆、坚果、全谷也含有较多的蛋白质,酵母、海藻、菌菇、坚果、干豆、全谷也含有较多的B族维生素,海藻、芝麻、干豆、全谷也含有较多的铁,坚果、干豆、全谷也含有较多的锌...
一般成年人,每日所需的
营养素
有多少种?
答:
成年人每日所需的
营养素
: 1,糖类 膳食中碳水化合物的供给量,主要决定于饮食习惯、生产生活水平和劳动强度。一般以占总
热能的
65%-75%为宜。膳食中碳水化合物的主要来源是谷类和根茎类食品,如各种粮食和薯类。蔬菜和水果除含少量单糖处,是纤维素和果胶的主要来源。2,蛋白质 蛋白质宜占总能量的10%-14%。蛋白质...
供给人的机体
热能的
最主要
营养物质
是
答:
碳水化合物是人体
热能的
主要来源。这些
物质
广泛存在于自然界中,由碳、氢、氧
三种
元素构成。常见的碳水化合物包括葡萄糖、蔗糖、淀粉以及纤维素等。人体消化吸收碳水化合物后,它们在代谢过程中释放出能量,支持日常活动。与蛋白质和脂肪相比,碳水化合物在体内分解迅速,
提供
的能量也更为直接。因此,当我们...
1g碳水化合物
提供
多少kcal能量
答:
1g碳水化合物提供4kcal能量。
热量
由碳水化合物、蛋白质、脂肪
三种营养素提供
。1g蛋白质产能4kcal(千卡),1g碳水化合物产能4kcal,1g脂肪产能9kcal。根据中国食物营养成分表,100g鸡蛋为144kcal,有蛋白质13.3g,碳水化合物2.8g,脂肪8.8g。根据三大产能营养素计算鸡蛋热量,13.3*4+2.8*4+8.8*9...
碳水化合物属于糖类吗
答:
碳水化合物就是糖类。碳水化合物(carbohydrate)是由碳、氢和氧三种元素组成,由于它所含的氢氧的比例为二比一,和水一样,故称为碳水化合物。它是为人体
提供热能的三种
主要的
营养素
中最廉价的营养素。食物中的碳水化合物分成两类:人可以吸收利用的有效碳水化合物如单糖、双糖、多糖和人不能消化的...
人体六大
营养物质
?
答:
蛋白质广泛存在于生物体内,是组成各种细胞的基础物质。绝大数的酶是蛋白质。(3)脂类 脂肪对人体的作用主要有四个方面:第一,供给人体
热量
作用。第二,构成身体组织和生物活性物质的作用。第三,调节生理机能的作用。此外,脂肪还有保护内脏器官,滋润皮肤,防震,溶解
营养素
的作用。有些不溶于水而只溶...
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