有高手请把健身气功易筋经,五禽戏,六字诀的口令音乐发给我答:如果在换左弓步翘右虎尾腿的时侯,手足指尖支力疲乏,可以放平掌心和足心,松口气再升起来。 九、这时内里的呼吸使用“鼻吸口呼”的方法,在双手肘关节一屈一伸,胸部一进的时侯,当同时呼气,而在一沉一起、胸部一退的时侯,当同时吸气。 第十一式 打躬击鼓的口诀: 两掌持后脑,躬腰至膝前,头垂探胯下,口...
谁练过易筋经吗,找老师答:如果在换左弓步翘右虎尾腿的时候,手足指尖支力疲乏,可以放乎掌心和足心,松口气再升起来。九、这时内里的呼吸,使用“鼻吸口呼”的方法,在双手肘关节一屈一伸、胸部一进的时候,当同时呼气,而在一沉一起胸部一退的时候,当同时吸气。第十一式、打躬击鼓的口诀:两掌持后脑,躬腰至膝前,头垂探胯下,口紧咬牙关,...