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新手学篮球教程
如何在几天内学会打
篮球
?
答:
拍按球时,手应随球上下迎送,尽量延长控制球的时间,这样有利于保护球和根据场上情况改变动作。2、
学习
传球。主要包括双手胸前传球,单手肩上传球,单手侧传球,行进间传球的技术。传球技术是
篮球
的基本技术,篮球是一项团队项目,练习传球技术是非常重要的。 采用何种方式传球取决于实际情况。方式虽然不...
篮球
初学者学习篮球
技术的顺序??详细点的啊!!!
答:
我在这里只写6周的计划的具体安排,首先先强调几点:1.每周安排3次训练为宜,其余四天休息,要尽可能地使身体得到休息。2.每周1. 3 . 5 训练 2. 4. 6休息,当然可以调换过来。3.第7天可以做一些轻量的运动,不要太累。4.我这里的负荷强度75%—80%,是给没有系统的练习的
初学者
的...
初学者
怎么练习
篮球
?
答:
不管什么东西都要有好的基本功,这个比什么都强。就先从运球开始吧,不管你以后在球场上打什么位子,都要会运球。就算你中锋,把球运好了,同样可以让你更加犀利。其他位子,那运球就更重要了。好了来说说怎么练吧,先自己一个人把两只手运球都练熟练了,再开始练胯下,这个是运球过人最基础的东西,...
刚打
篮球
的
新手
如何练好运球?
答:
再之后可以
学习
花式运球,比如跨下,身后,侧身,肩后等等,但是这估计得有一定的球感之后才可以做的比较好。总之随时记住一点,练习运球时,别去老盯着它看,应该学会用手去控制它,把自己的手作为自己看着
篮球
的眼睛,如果这点你做到了,那么会遇到一个门槛,具体怎么来形容,我说不清楚,总之你会觉得...
篮球初学者
应该如何练习运球?
答:
练
篮球
是没有捷径的,只有不断地刻苦训练才能提高水平.首先要练好球感,即控球.这些方法比较管用的,1.持球 使用五根手指持球,并将手指向内紧缩。在球落地的一刻使用手掌接住。 2.躯干盘球 将球放在腰际盘旋,这个动作的关键在於脸面朝前,同时眼睛不要看着球,然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。
本人
新手学
打
篮球
求普通规则和技巧
答:
篮球
规则第27条 如何打篮球一,篮球是用手来打球的运动项目.带球跑,踢球或用拳击球是违例. 二,踢球就是用膝,膝以下腿的任何部位或脚去击球或拦阻球. 只有故意地做这种动作时才是违例. 篮球规则第28条 控制球 一,下列情况是队员控制球: 1,队员拿着或运着一个活球; 2,在掷界外球的情况下,当掷界外球队员可...
新手学篮球
时的基础训练方法?
答:
开始学打
篮球
,首先要进行战术意识培养,要不然你永远只是打篮球,而不是会打篮球!!! 1 篮球运动是我们较为喜爱的运动项目,也是中学体育必修课的主要内容之一, 有着十分广泛的群众基础。但我们在篮球教学和比赛中经常发现学生技术、战术运用生搬硬套,实效性差,不合理的跑位接应多,防守时不知如何选位等问题。而这些...
小学生
篮球初学者
应怎么训练?
答:
初学
篮球
,一定要根据小队员的生理和心理的特点正确的来扎实的基本功。想要发挥最大的潜能,我们需要对以下加强有规范地、循序渐进的开展训练。一、模仿训练一切应以培养兴趣为指导思想。每次训练只让学生简单的做做模仿练习,做做玩球的游戏,并且老师要努力多发现学生的优点,多表扬每一个学生,让他们...
准备学打
篮球
应该从什么开始练起
答:
学习打篮球
的练习过程如下:第一:要从你自身做起,篮球是很讲究协调性的,不管是你在打球的过程中,还是训练的过程中,如果你没有很好的协调性的话,在任何体育活动中都不会很好地掌握技巧的。所以你要保持锻炼,锻炼自己的协调性。第二:学会运球,当然保持对于球的感觉很重要,在没事儿的时候,常常...
篮球初学者
怎么练习
答:
我虽然有180CM,但是总是一直玩的乒乓和羽毛之类的小球,现在想跟同学一起出去玩,都不好意思说我没玩过
篮球
,但是在场上只能被作为笑料,我实在是苦恼,有经验的帮忙啊,我实在对篮球的
学习
颇为上心又伤心,而且我一点基本功都没有,跟别人一起打仿佛没办法提高似的,打来打去还是打的那么烂!!哭求啊!!!怎么亲授啊,...
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