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明天有氧运动30分钟的好处
重金求《体育与健康》的作文,写了,很急
答:
体育
锻炼具有
深厚的群众基础,是增进健康,增强体质最有效的方法,并且能够起到防治疾病的作用。坚持科学的体育锻炼能达到“健身、健心、健美”的效果。 那么,我们大学生可以采取的锻炼措施有哪些呢? 一:
有氧训练
计划:心肺功能训练跑步 每周2次,每次20-
30分钟
,距离3-5公里 二:力量训练计划:(强度根据自身情况来掌握)...
喝绿茶叶能不能减肥?
答:
2.
运动
要多样性 每次去健身中心都做一模一样的练习,同样的运动量,所燃烧的脂肪会一次比一次少。这就是为什么每次减肥都是前期效果比较好的原因。如果今天选择慢跑,
明天
就该试试
有氧
操或游泳,最重要的是定期变换,给身体不同的刺激,消耗的热量也会直线上升。3.保持
训练
间隔 人要连续运动40
分钟
以上...
什么减肥方法啊 男孩子减肥!
答:
2.
运动
要多样性 每次去健身中心都做一模一样的练习,同样的运动量,所燃烧的脂肪会一次比一次少。这就是为什么每次减肥都是前期效果比较好的原因。如果今天选择慢跑,
明天
就该试试
有氧
操或游泳,最重要的是定期变换,给身体不同的刺激,消耗的热量也会直线上升。3.保持
训练
间隔 人要连续运动40
分钟
以上...
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