00问答网
所有问题
当前搜索:
晚上吃什么好
晚上吃什么
水果最好
答:
1、蓝莓:蓝莓富含维生素C,维生素E,维生素A,维生素B,熊果苷,蛋白质,花青素,β-胡萝卜素,泛酸,食用纤维,丰富的矿质元素。具有保护眼睛,增强免疫力,抗衰老的主要作用。2、橙子:橙子含有柠檬酸,维生素C,维生素P,具有消食和胃,化痰,美白,增强免疫,生津止渴等作用。3、苹果:苹果富含钙,...
晚上吃什么
最健康
答:
晚餐最好在18-19点内完成,最适合少而清淡要吸收每天正餐份量的30%,谢绝正常餐的话可以每次只吃一种蔬菜或粗粮加3-4个酸的水果(必须酸的)。例如:拍黄瓜(谢绝麻油、辣油,只能有醋多蒜泥、姜蓉,可以加黑、白芝麻调味,但禁止炒过的)+1苹果、1雪梨、1橙,或者两三块地瓜(蒸或清水煮的)+1大...
一日三餐,
晚上吃什么
更合适?
答:
我觉得晚上少吃,而且吃清淡点的,不是说饿点还会治病嘛?少吃而清淡。您好,首先感谢您的邀请。针对晚上吃什么这个为题,我认为为了身体 健康 ,晚上尽量少食多油多脂食物,适当吃些清淡的蔬菜,吃些粗粮主食或粥类。你好,我是 美食 海锅很高兴回答您的问题,您提问的一日三餐
晚上吃什么好
?下面...
晚上
睡觉之前
吃什么好
答:
一、可以吃些小米,在所有谷物中,小米含色素氨最为丰富,此外,小米含有大量淀粉,吃饱后容易让人产生温饱感,可以促进胰岛素的分泌,提高进入脑内的色素氨数量;二、核桃,在临床上核桃被证明是可以改善睡眠质量,因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状;三、葵花子,葵花子含有种氨基酸和维生素...
晚上吃什么
对胃好
答:
1、在
晚上
吃饭的时候,主食上可以选择米粥,比如小米粥、燕麦粥、八宝粥等。这些种类食物不仅容易消化,可以减轻肠胃系统负担,同时粥类食物中的粥油还具有保护胃黏膜的作用,因此可以达到养胃、补胃的目的。2、山药是一种药食两用的食材,将山药做成粥来吃,不仅容易被人体消化吸收,能够达到补脾益胃的...
晚餐
吃什么好
?
答:
不少家庭的晚餐菜肴丰盛,鸡、鸭、鱼、肉、蛋摆满餐桌,这些多是高蛋白、高脂肪、高能量食物。这种以晚餐补早餐和中餐,片面追求摄入高脂肪、高蛋白食物的习惯,加上运动量不足,难免会为日后的身体健康埋下“定时炸弹”。
晚上
6点左右吃饭最好 晚餐要真正吃得好、吃得健康也不是
什么
难事。首先,...
晚上吃什么
饭好?
视频时间 00:18
晚上吃什么
比较方便
答:
首先,晚餐吃多少根据个人的身体状况和个人需要而定,以自我感觉不饿为度.晚餐千万不能吃饱,更不能过撑.晚餐的时间最好安排在晚上18点左右,尽量不要超过晚上八点,八点之后最好不要再吃任何东西,饮水除外.并且,晚餐后4个小时内不要就寝.这样可使
晚上吃
的食物充分消化.其次,晚餐应选择含纤维和碳水化合...
晚上吃什么
最有营养?
答:
俗话说早餐
吃好
,中午吃饱,晚上吃少,在晚餐的时候,我们应该少吃一些最健康,因为晚饭吃完之后大多数人都不会再进行活动,而是躺在床上准备休息,如果吃的太过于多,太过于油腻,就会造成脂肪的堆积,这个时候就应该选择吃一些比较清淡的食物,那么
晚上吃什么
最健康呢?晚餐最好选择:面条、米粥、鲜玉米...
晚上吃什么
饭最好?有什么食谱推荐?
答:
六,主食类 主食的种类更是多种多样,晚餐适当的搭配一些粗粮来
吃更好
,比如玉米馒头,杂粮饭,菜团子、蒸红薯等等。晚餐主食可以适当的少吃一些,为了健康考虑,吃个七八分饱就可以了。以上是关于晚餐我的一些食谱推荐,希望对你有所帮助。您家里晚餐一般都
吃什么
呢?欢迎大家在文后留言。
棣栭〉
<涓婁竴椤
3
4
5
6
8
7
9
10
11
12
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜