轻断食减脂安排上答:DAY7正常日:燕红薯1个,黄瓜炒鸡蛋,脱脂牛奶250毫升。午餐:杂粮饭大半碗,西芹炒豆干,菠莱猪肝汤。晚餐:黎粮饭大半碗,香煎三文鱼,胡萝卜炒芦笋。 什么是5+2轻断食减肥法? 一周,不连续的2天轻断食,5天正常饮食。 断食日,总摄入500-600大卡的热量即可。早餐一袋奶,一个鸡蛋,没有主食;中午一个水果,下午可以有...
如何抄黄瓜答:3. 锅中放油烧热,放入葱花、蒜泥、芝麻炒香;4. 再淋入小黄瓜,用武火快炒几分钟,最后淋上麻油调味即可。四、做法四:黄瓜炒鸡蛋1.黄瓜切菱形片。2.鸡蛋加盐打匀。3.锅内放适量油,油热,倒入鸡蛋液,翻炒。盛出,备用。4.锅内加适量油,油热,倒入黄瓜片。5.加盐,大火,翻炒, 加入炒好的鸡蛋,翻炒均匀,...