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最近胖了3斤怎么瘦回来
我体重超标了,
怎么
能在最短的时间瘦20到30
斤
呢, ?帮帮忙。?帮帮忙...
答:
首先要有正确的方法。有些
减肥
方式是不可学的,有些人不吃饭,可能减肥成功,但是肠胃会坏掉,你每天会受着各种折磨。吃不下饭,上厕所都难,会便秘。我给你几点建议吧,不要吃零食。就是每天慢跑三十分钟,然后女生做瑜伽,然后深呼吸。还有适当的性生活,也可以减肥的,男生的话可以练习一下跆拳道...
我这个月会
发胖
多少
斤
?
肥了怎么
健康快速的
瘦下来
?
答:
我这个月会发胖多少
斤
?
肥了怎么
健康快速的
瘦下来
? 我做了人流手术之后每天炖阿补阿吃的都不行了。。。但是还是必须吃不能出门。我知道这个月我是完了要肥成猪。我想只到在过半个月。我出门的时候别人杂看我哦所以我要一个能健康快速瘦... 我做了人流手术之后 每天炖阿 补阿 吃的都不行了。。。但是还是...
这几天突然
胖了
答:
一种为周期为
3
天的 只能吃苹果 第三天晚上喝一大杯蜂蜜水润肠 并且在苹果餐结束后的那天不能暴食 要清淡饮食。一种为周期为一星期的;1周的吃法:早上正常饮食 从12点开始每隔两个小时吃一个苹果 吃五个 苹果餐一星期中,连续三天只吃苹果,接
下来
四天正常饮食,一个月
瘦
6
斤
! 吃燕麦法: 主料就是燕麦啦,但是...
最近三
个月长
胖了
八
斤怎么减肥
啊?如题 谢谢了
答:
给身体提供所需的均衡的营养,控制热量!坚持努力,朝着自己的目标前进!每天保证八小时的睡眠。(内分泌调整好)2如果想要快速的
减肥
就是喝稀饭!白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份!一日
3
餐只喝稀饭!包你3天后身上的肉肉会减少许多!只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10
斤
!3清早起床在早餐前...
我脸
胖
起来了!
怎么瘦
下去!
答:
1、脂肪:身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢,脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多,而又极少运动,很容易变成
胖
嘟嘟的苹果脸。2、面部骨骼:如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼",那么无论你有多么瘦,也不可能变成一个小脸美人了。3、肌肉:面部咬肌发达,也是导致你胖脸的一大因素。知道胖脸的...
最近三
个月长
胖了
八
斤怎么减肥
啊?如题 谢谢了
答:
给身体提供所需的均衡的营养,控制热量! 坚持努力,朝着自己的目标前进! 每天保证八小时的睡眠。(内分泌调整好) 2如果想要快速的
减肥
就是喝稀饭! 白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份! 一日
3
餐只喝稀饭!包你3天后身上的肉肉会减少许多! 只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10
斤
! 3清早起...
3
天
瘦
7
斤
可能吗?//
答:
通常一星期
下来
可
瘦3
-4公斤,如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜 当然配合蜂蜜
减肥
也很重要的,正常饮食切记不能暴饮暴食噢~八分饱就好罗```虽然蜂蜜的糖分确实不少,但是它含有丰富的维他命,对于身材
变胖
、身体不好的人,最适合用蜂蜜来代替正餐。她介绍说,其实方法很简单,只要用30克的蜂蜜加入一升的...
我
怎么减肥
呢?
答:
每天吃黄瓜和香蕉,但加在一起一天不要超过
3斤
为期3天 黄瓜和鸡蛋: 早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜.这方法
减肥
最快,我就成功了,一星期
瘦
了10公斤,从128瘦到了108,一年了都没反弹,这种方法每天至少瘦一斤半,因为黄瓜没有糖份,也能吸收黄瓜的热量,实在不行喝光明纯牛奶,还可以吃点牛肉,鸡肉,鸭肉...
我是不是太
胖了
啊,
怎么
再
瘦
一点啊
答:
我国专家认为,中国人虽属于亚洲人种,体重指数的正常范围上限应该比亚洲标准低些。有专家建议,中国人体重指数的最佳值应该是20-22,BMI大于22.6为超重,BMI大于30为肥胖。一般计算为 20 比较符合现在人骨感的要求 我也是MM 个人认为 不
胖
因为我158cm 有102
斤
呢 呵呵 不好意思 ...
怎样
在
三
个月内
瘦
15
斤
?
答:
三
个月内
瘦
15
斤
,难度不大,采用以“基础代谢率为核心,膳食宝塔为框架”的 健康 饮食
减肥
法完全可以达到,这个方法一个月减肥自身体重5%很轻松就可以做到。 1.以基础代谢率为核心,基础代谢率是多少就吃多少,上下不超100千卡。也就是说基础代谢率决定吃多少。 基础代谢率指机体在清醒情况下,仅供维持基本生理机能如...
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