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果蔬干有营养么
综合
果蔬干
当饭吃行么?
答:
例如,新鲜的杏膳食纤维的含量是1.3克/100克,钾的含量是226毫克/100克,脱水后的杏干膳食纤维为4.4克/100克,钾为783毫克/100克。三、脱水
果蔬干
算是
有营养
的零食吗?尽管脱水果蔬干浓缩了新鲜果蔬中的某些营养成分(如膳食纤维),看起来好像更营养、更精华了。但其实,在加工过程中,也会使得...
果蔬干
是油炸的
吗
蔬果干
是属于油炸的吗
答:
但这样就会增加热量摄入。另一种是真空冷冻干燥制成,不经过油炸。但是,商家为了控制成本绝大多数都会选择第一种方法制作,因此
蔬果干
并非健康食品,不宜多吃。相比其他高热量、高脂肪的零食,蔬果干偶尔吃一两次是没有问题的,但是不能长期大量食用。要保证
营养
健康,还是要吃新鲜的蔬菜和水果。
果蔬
脆片是健康食品吗
答:
很多人以为这类产品就是浓缩的果蔬,它们和普通水果、蔬菜之间的区别仅仅是水分的多少,而
营养
成分上的差别并不大。但实际上,生活中大部分果蔬脆片食品不但营养成分比普通果蔬差很多,而且还含有一些不健康的成分。果蔬脆片产品并不能替代真正的新鲜果蔬,食用时一定要适量。此外,在选购
蔬果干
类食品的时候...
吃果干会发胖吗?
答:
天然水果干不会发胖反而有利于减肥 含有各种维生素、
营养
丰富的天然水果,干燥后制成果干,可以说是一种天然、方便的点心。须特别注意不要选到额外加油加糖、或是经过腌渍的水果干,否则不但不健康,热量还会增加。水果
干有
6个好处 1、好处1 1)能把果皮的纤维全吃进去:水果在干制过程中,维生素C损失...
脱水蔬菜是怎样做成的?
答:
是将新鲜蔬菜经过洗涤、烘干等加工制作,脱去蔬菜中大部分水分后而制成的一种干菜。蔬菜原有色泽和
营养
成分基本保持不变。在“阿波罗”航空计划中,美国航空航天局(NASA)为解决宇航员在太空可以吃到蔬菜补充维生素,发明冷冻脱水蔬菜技术。该技术就是将蔬菜中所含过多水分脱去,而鲜菜中所含叶绿素和...
苹果晒干了苹果
干有营养吗
?
答:
尽管脱水果干浓缩了新鲜
果蔬
中的某些
营养
成分(如膳食纤维),看起来好像更营养、更精华了。但由于果干的加工工艺,使得新鲜水果里面一些不耐热的营养成分,如维生素C、维生素B1、部分多酚物质等在加工过程中也会有所损耗。但糖分检测结果显示,水果干制品总糖含量普遍高于同类新鲜水果。其中,柿饼和菠萝蜜干...
有什么零食可以买给父母吃的?
答:
水果:需要考虑的是老年人的牙口和胃口,可以选择一些口感细腻的水果:草莓、柑橘、猕猴桃,口感硬的可以挖成果泥给老人吃。2. 坚果:花生、核桃、杏仁、瓜子啥的都不错,只要咬得动,或者可以放进料理机里面打成粉,控制每天的量最好10g左右,如果坚果吃多了建议控制食用油。3. 豆干或豆腐干:肉干...
减脂期间建议吃的零食有哪些?
答:
虽然有些
果蔬干
是油炸的,脂肪含量很高,热量大,绝对不能吃。但是有些果蔬干,是用其它脱水方法制作的,热量并不大,所以减肥的时候可以适当吃一点,注意:是适量,不是让你敞开了吃。那么如何区分果蔬干是油炸脱水的还是其它方式脱水的呢?很简单,我们查看
营养
成分表里面的脂肪含量就可以了,如果每100...
现在的水果和蔬菜的干果是油炸的么?热量很高么?
答:
果蔬干
主要分为2种,一种油炸果蔬干、一种是冻干果蔬干。目前市面上大部分时油炸的(①购买时注意查看配料表:食用油或者植物油;②果蔬干表面油滋滋的)。油炸方式的果蔬脆,表面油渍 真正的冻干果蔬是不含油的,冻干果蔬的制作就是:通过食品冻干机将新鲜的蔬菜、水果,在低温真空环境下脱水干燥,过程...
果蔬
脆片
有营养吗
答:
有营养
,大部分营养都在。经过干燥脱水等生产环节后,
蔬菜水果
中的一些较为娇气的成分会被破坏,比如维生素C就是其中一种性质不稳定、不耐高温、很容易被破坏的成分。但是除了维生素C之外,
果蔬
中的其他成分,比如蛋白质、矿物质、膳食纤维、糖分以及维生素B、D等其他较为稳定的成分则会被浓缩保留。尤其是...
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