吃什么有助于睡眠?答:酸枣仁、百合、莲子、红枣、温牛奶、杏仁这些食物有助于睡眠。晚上睡觉前可以把酸枣仁捣碎泡水喝,有安神助眠的作用,也可以用百合莲子煮粥,有助于安神助眠的作用。心脾两虚,气血亏虚的患者平时煮粥的时候,可以放一些大枣,有益气养血,安神助眠的作用。牛奶中含有色氨酸,有镇静的作用,睡觉前可以喝一杯温牛奶,有助于...
大枣妙用的本书内容节选答:就是在大枣成熟的季节,把枣劈开,去掉枣皮和枣核,用小火慢慢烤,直到闻到香味飘出,然后用这样的枣煮水喝,健脾开胃的效果很好,您不妨试试。脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃大枣五至七颗,或与党参、白术共用,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效;大枣和生姜、半夏同用,可以治疗饮食过饱所引起的胃胀...