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椭圆机到底有没有用
家庭用迷你
椭圆机
,
到底
值不值得买?
答:
3月前终于买了一个
椭圆机
,仔细比较下
没有
选迷你的,还是选择了2000多的堡威椭圆机,建议买完整版的,迷你版的质量良莠不齐,运动也舒展不开,还不安全,毕竟那么小的机器还要承受人在上面运动,很容易翻掉。
划船机跟
椭圆机
哪个更不伤膝?
答:
从个人经验来说
椭圆机
对膝盖的损伤更小 曾经因为不合理的跑步方式 导致现在跑步一段时间后膝盖就会隐隐出现痛感 但是椭圆机一小时都不会感觉痛 而且也可以消耗比较大的热量 因为你在跑步时身体容易出现上下方向的运动 这对膝盖造成了很大的伤害 但是椭圆机基本不会出现这种情况 ...
我新办理的健身卡,计划是每天2小时
椭圆机
,看晚上帖子都说有痒做到最后...
答:
很可惜,
没有
,有氧的确是消耗肌肉不消耗脂肪的,所有有氧运动都不是用来锻炼肌肉的,有氧运动只适合用来锻炼体能和肺活量。你要练力量练肌肉,那么很抱歉只能去无氧区做器械,而且我没搞明白,什么叫“机械区哪些东西真心不是一个人能做的”,大部分器械区的动作都是能一个人完成的呀,除非你大重量...
椭圆机
减肥问题
答:
必须根据自己的情况定练习方案。你先去查阅“运动心率”,记住至少60%的最大心率效果才会明显,别管出汗,体重也不是唯一标准(减重不同于减脂)。40分钟周5次是可以了。然后减脂效果跟体脂率、基础代谢率、摄入总热量有关系,这都要考虑进去的。体脂率越高,初期效果越明显,基础代谢率越高,越容易...
椭圆机到底
和跑步机有什么区别
答:
跑步机是一款机械带动人体运动的锻炼器材,而
椭圆机
是人体主动锻炼型的器材,跑步机相对来说锻炼久了如果避震不好,会对膝盖造成一定的伤害,椭圆机就不会。跑步机锻炼相对来说会比椭圆机累,但效果也比椭圆机好,还是看你个人选择。
椭圆机
哪种好?
答:
那么就
没有
必要购买双臂摇杆式
椭圆机
,价格上会贵很多,如果一周的锻炼次数仅仅是3-4次那么也就没有必要买过好的椭圆机,椭圆机价格有十多万的,但是那种一般都是健身房,高档酒店的配置,因为这些场所的使用量巨大,只有这种昂贵的价格椭圆机才能保证不会出故障,但是家用的话用的时间本身就少,购买太贵的商用椭圆机就...
一个小时健身操跟一个小时
椭圆机
哪个消耗更大?
答:
有研究表明,在相同时间内,
椭圆机
的消耗比跑步机和健身操的消耗更高。例如,一项比较椭圆机、跑步机和健身操的研究发现,椭圆机参与者在运动期间平均消耗了40卡路里,而跑步机参与者和健身操参与者分别消耗了37卡路里和35卡路里。然而,重要的是要记住,每个人的身体状况和生理特征不同,因此这些数字可能...
买健身器材在家里健身有哪些弊端?
答:
我自己家里是买了一个
椭圆机
,我个人觉得是非常好的,因为很多时候我们去健身房就很麻烦,需要从工作的地点或者是家里拿着洗漱用品或者是换的衣服去到健身房,到了健身房以后,还需要换衣服,换完衣服出来之后,很多自己想用的健身器材被其他的小伙伴占了
没有
位置,这个时候就还需要无尽的等待,运动...
对于一个胖子来说,跑步机和
椭圆机到底
哪个更合
答:
椭圆机
适用于大体重,一般超过200斤的人,因为对膝盖伤害小,小于这个体重的,更适合跑步机。
每天跑步机40分钟
椭圆机
40分钟 无氧锻炼30分钟 十天了怎么一点儿没瘦...
答:
减肥贵在坚持呢亲,欲速则不达哦,而且你这样子运动可能有点过度了呢,减肥是一个缓慢的过程,就和吃胖一样,不是一蹴而就的,更不是说我短期超大的运动量就能减肥的,甚至可能会因为突然长时间的剧烈运动而造成不适。建议你运动要适量,重在每天都做,另外可以每天饭前吃一个苹果,不仅增加饱腹感...
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