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概述排球运动的锻炼价值
减肥
运动
可分为哪几类
答:
回答: 减肥
运动
一般分为以下三类: ⑴力量性运动:这类运动一般适于年龄较轻,身体强健,无心脑血管疾病,肺、肝、肾功能正常的肥胖者。运动内容包括仰卧位的腹肌运动,如仰卧起坐,双侧直腿上抬运动等,
锻炼
目的主要为减少腹部脂肪;俯卧位的腰背肌和臀肌运动,如双侧直腿后上抬运动等,锻炼目的为减少...
怎样合理
运动
才能有效减肥?
答:
体力较差或伴有心脑血管疾病、糖尿病或肝肾功能不良者一般仅适于采用一般速度的步行,并在锻炼过程中,随时注意身体状况,量力而行。 ⑶广播操、保健操或球类运动:可锻炼全身肌肉,老少皆宜。球类运动结合了耐力、速度和力量
运动的
特点,
锻炼价值
较大。常见的项目有足球、篮球、
排球
、乒乓球、羽毛球、保龄球、踢毽子等。
减肥
运动
可分为哪几类
视频时间 00:48
中国
女排
五一将与日本女排交手,谁的实力更强一些?
答:
中国女排五一将与日本女排交手,中国女排实力更强一些。现在排球越来越受大家的欢迎。排球有很多玩的方法,很多人都喜欢沙滩排球或者是专业的排球。
排球运动
可以
锻炼
人的身体,增强体质,所以很多人都非常喜爱这个运动。我也挺喜欢这个
运动的
,所以我非常关注中国排球的发展。而我们都知道我们中国女排在世界各...
什么
运动
能减肥?求大神帮助
答:
运动
是减肥的一种好方法。肥胖者增加体育
锻炼
,不但可以达到增加体内脂肪的“支出”,使体型恢复的目的,而且还可以使身体的各器官得到锻炼,增强体魄。因此说,增加运动是非常适宜减肥的好方法。 要增加肌肉的活动,就需要增加热量,这样可以促进脂肪库中脂肪的“燃烧”,改变肌肉与脂肪的比例。运动可以...
我现在教一个班七十个学生要一起上排球课,我想讲
排球的
垫球技术
答:
【垫球的动作要领】正面双手垫球的动作规格与要领 1、垫球的准备姿势 比赛中应根据不同情况采用相应的准备姿势。初学垫球时,由于是垫击一般的轻球,故可采取一般准备姿势。上体稍前倾,两脚开立,两脚间的距离稍宽于肩,两臂微屈置于腹前,两肘稍内收,两眼注视来球。2、击球手型、击球点和击球部位 ...
体育
锻炼的
选择
答:
2、性格不同项目不同 心理学研究表明,不同
的运动
项目,对心理所起的作用不同。通过针对性
的健身运动
,可以纠正性格缺陷,改善心理和精神状态。胆小、害羞、性格腼腆的人应多参加游泳、溜冰等项目。这些活动能培养人克服胆怯、战胜困难的精神。性格孤僻的人最好避免独自运动,建议多选择足球、篮球、
排球
...
体育课说课、怎么说啊?
答:
得不到全面的发展,而且课程内容单一,学习效率也不高。因此体育课说课要根据
运动
生理学、运动 训练学、人体解剖学和体育教材教法科学的安排课程内容。二、说课教学目标明确 教学目标是体育课说课的开端,教学目标的确定也是确定这节课的目标
价值
的确定。明确教学目标 是说课教师的最好的前奏。教学目标明确的...
可乐球
运动的
功效
答:
可乐球
运动的
功效及
价值
: 相比于其他各种运动项目,可乐球这种全新
的健身
休闲运动具有四大特点: 一、可乐球的健身锻炼功效。 1. 踢可乐球能有效地调动腿脚,手臂,头颈,腰椎及身体各部位
的运动锻炼
,使手臂手腕、腿脚及身体的其他部分相协调,提高全身动作协调能力,特别是手腿配合能力,增强腿脚的支撑能力和灵活性,“人身腿易...
如何有效
的锻炼
身体
视频时间 01:12
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