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橙子和牛奶作饮品
各位兄弟姐妹 怎样才能健康减肥 给支点招吧
答:
早餐摄入30%的热量,于上午7-9时之间进食,午餐在12-14时之间,热量占50%,下午4时再吃一次点心,提供20%的全天热量,在这次点心和次日的早餐之间,仅能喝不加糖的
饮料
如茶、咖啡等。全天总热量仍为2000卡。结果显示,在不改变所摄入热量的情况下,70%以上的肥胖妇女获得了将体重减轻15%的成绩。其...
牛奶
不能和哪些食物一起吃
答:
牛奶一般可以与大多数食物一起食用,但以下是一些潜在的不适宜
与牛奶
一起食用的食物:1. 柑橘类水果:柑橘类水果如
橙子
、柠檬等含有柠檬酸,若与牛奶一起食用可能导致牛奶凝固,影响消化。2. 咖啡或浓茶:咖啡因会与牛奶中的蛋白质结合,形成沉淀物,影响吸收。3. 海鲜:海鲜中含有高量的蛋白质,与...
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