如果饮食控制好,每天散步1个半小时这样能减肥嘛?答:2、慢跑减肥法 简单易行的跑步被称作有氧代谢之王,而跑步中的慢跑更是被人们称为健身跑。慢跑动作简单,运动量也很容易调整,瘦身的效果更是显著。 在慢跑中,腰、背和四肢都在不停的运动,除了有效健身外,还能燃烧脂肪,从而减少体内脂肪的存储,达到瘦身的效果。但需要注意的是,慢跑要及时补充水分。每天最好跑3-50...
天天去健身房锻炼一两个小时,大半个月一斤没掉,什么情况?答:题主说到一斤没掉,说明体重数是没有变化的,但是如果体脂减少,肌肉含量增加,刚好达到平衡的话,会出现体重数不变的情况,而实际上,你是在瘦的。 以上就是KI健身关于您“天天去健身房锻炼一两个小时,大半个月一斤没掉,什么情况?”这个问题的回答,一家之言,难免偏颇,仅供参考,希望能够帮助到大家。 坚持半个月天...