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每天坚持运动2小时一个月能瘦多少
踏步机一
小时
消耗
多少
卡路里
答:
2 踏步机一小时消耗多少卡路里 由于踏步机能同时对于腿部、腰部、臀部等多个部位进行燃脂,连续用踏步机
运动一小时
,在保证平稳速度的基础上,可以消耗300-600左右的卡路里。3 踏步机
运动一个月能瘦多少
斤
每天坚持
进行踏步机运动半小时,保证饮食不发生变化,一般连续运动一个月后能瘦3-5斤...
...
减肥
··合理饮食加上
每天2小时运动
大概
能瘦几斤
啊
答:
我和你一样的身高,但是体重我120斤,所以你一点也不胖。以瑜伽的标准体重来看,你这是正常体重,我现在自己在家练瑜伽,
每天坚持
半
小时
,效果不错。你也可以试试。关键的是瑜伽能雕塑你的体型!
每天
快走两次,每次半个
小时
,
一个月能瘦多少
?
答:
10斤左右把。我妈妈的糖尿病专科医生就建议她快走呢,说快走比跑步还健康些,我妈妈没你步伐走得快和时间长,她都已经瘦了10斤,你是年轻人又健康,应该
会减
得更多,但是要
每天
都
坚持
走。
你跑步是用了多久才瘦下来的?
答:
趣评在健身房跑了3个月,
瘦
了20多斤。想要通过跑步瘦身,至少
每天
要
坚持
跑5000米以上。即使如此,
一个月
之内也很难瘦10斤。如果想要通过跑步快速瘦身,建议每天跑10公里-15公里。当然,跑步瘦身是一件非常需要毅力的事情。趣评建议,想要瘦身通过到健身房,跑步+无氧
运动
+节食,这样三管齐下,才能够...
如果一天
运动2个小时
。。。
能减多少
斤呀。。5天
能瘦多少
啊
答:
5天应该不
会瘦
,
2个小时运动
量不会太大,主要还是要
坚持
每天
跳绳40分钟,再练习20分钟的哑铃,
2月能瘦多少
?
答:
其次,要看你每天的饮食量有多大,你吃的少,再加运动,当然瘦得快。不过要减肥,最好在傍晚17:00-19:00是最好的。40分钟体内脂肪才开始燃烧,建议运动1个小时到
2个小时
。每天多喝水,多动,少吃。这样慢慢的就
会减
下来了。我原来
每天坚持运动
1个半小时,晚饭不吃,一天8杯水,
一个月
瘦了快...
一天消耗
多少
卡路里
可以瘦
一斤
答:
您好。一天大概消耗3500卡路里
可以瘦
一斤。一般情况下,想减掉一斤脂肪,一般人需要消耗3500大卡左右的热量。所以,也意味着,一般人只要摄入3500大卡的热量就会妥妥的长胖一斤。不管是通过
运动
的减肥方式,还是饮食的减肥方式,都遵循这样
一个
规律:人体消耗热量=人体基础代谢需要的基本热量+体力活动所需要的...
跑步多久时间才能减脂?有人说20分钟,有人说40分钟,也有人说
2小时
...
答:
已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 匿名用户 2018-03-20 展开全部
每天坚持
跑步半
小时
以上,坚持
一个月
以上就可以达到“瓶颈期”,瓶颈期意味着无论怎么跑也不会再
减
,但是一停下来就会反弹。除了跑步还需要控制饮食,在跑步前来杯 雷5 会更好的帮你预燃脂,这样瘦才是正确的。
每天
跑步两公里
可以减肥
吗?
答:
这样
每天坚持
不可否认对身体和精神状态都有很大的帮助,但是对于是否能够起到减肥的效果就不好说了,单纯说
运动两
公里绝对能够增加身体消耗的。这样的运动方式肯定
能减肥
的,只要运动,身体就会消耗热量。再来看一下,日常活动都会有消耗,不过是消耗多少的问题。减脂无非是消耗热量,而热量的消耗并不完全靠...
...吃饭稍微少点 每晚慢跑3000米
一个月能瘦多少
答:
慢跑减肥
一个月能瘦多少
斤 首先可以肯定的是慢跑是一项不错的有氧
运动
,长期
坚持
对于减肥的效果是不错的。 但是具体到
一个月能减多少
,这个就要因人而异了。 1、首先要看
每天
慢跑的时长,建议不低于40分钟,时间太短对能量的消耗太少,起不到应有的锻炼和减肥作用; 2、要看原始体重,如果...
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