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水是人体什么需要的营养素
水溶性生物素(维生素H)
的
功能是
什么
?缺乏表现以及如何正确的补充?
答:
【特点】菜花含有生物素,每100克的含量约为17毫克。其肉质细嫩、味甘鲜美,且易被人体消化吸收。黑木耳含有多种
营养素
,能够增强
人体的
抵抗力。此菜肴色泽和谐,营养丰富。 油菜香菇 【原料】油菜350克,香菇150克,食盐2克,植物油25毫升,葱花5克,淀粉10克。 【做法】将油菜摘洗干净,切成段;香菇泡发去蒂,清洗干净...
如何饮食才是对
身体
健康有利?
答:
都
需要
充分
的
能量供应和
营养物质
等等。儿童如果长期不吃早餐,或者不按规律饮食。就会导致他们的发育异常,如果不及时纠正。造成的损害也是不可弥补的。所以我们一定要重视起来,一定要让他们养成良好的饮食习惯。另外,儿童不吃早餐也会影响他们的学习。所以总而言之,科学规律的饮食对我们的健康是极为有利...
怎么补充
营养
答:
平均每天摄入12种以上食物,每周25种以上。每天摄入谷薯类食物250~400g,其中全谷物和杂豆类50~150g,薯类50~100g。食物多样、谷类为主是平衡膳食模式
的
重要特征。二、吃动平衡,健康体重 各年龄段人群都应天天运动、保持健康体重。食不过量,控制总能量摄入,保持能量平衡。坚持日常
身体
活动,每周至少...
何谓营养?请谈一下
营养素的
成分和作用?
答:
人体
需要的营养素
有七大类:碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、无机盐、水和膳食纤维。 七种营养素在人体可以发挥三方面的生理作用:其一是作为能源物质,供给人体所需要的能量(主要是蛋白质、碳水化合物和脂肪);其二是作为人体“建筑”材料。供给人体所需要的能量,主要有蛋白质:其三是作为调节物质,调节
人体的
生理功能...
塘角鱼
的营养
价值
是什么
?
答:
总的来说,塘角鱼
的营养
价值主要体现在其丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、微量元素和维生素。这些
营养素
对于维持
人体
正常的生理功能、增强体质、提高免疫力等都有着显著的效果。因此,塘角鱼是一种营养丰富、健康美味的食物。然而,虽然塘角鱼的营养价值高,但是也
需要
注意适量食用。因为塘角鱼属于淡水鱼,...
蛋白质有
什么
好处?
视频时间 01:44
吃
什么
对
身体
好
答:
牛奶 牛奶
是人体营养素的
最好来源之一,蛋白质中含有人体9种必需氨基酸;脂肪的颗粒小,呈高度分散状态,所以消化率高;牛奶中的碳水化合物主要是乳糖,它有利于乳酸菌的繁殖,抑制腐败菌的生长。中医认为,牛奶味甘平,有补虚养身、生津润肠、消渴等作用。冬天我们需特别注意补钙,而牛奶中的钙不仅丰富,而且容易...
能提高能量
的营养素
有
哪些
?
答:
人体需要的营养素
有六大类:蛋白质、脂肪、糖类(也叫碳水化合物)、维生素、矿物质、水。六种营养素在人体可以发挥三方面的生理作用:其一是作为能源物质,供给人体所需要的能量(主要是蛋白质、碳水化合物和脂肪);其二是作为人体“建筑”材料。供给人体所需要的能量,主要有蛋白质:其三是作为调节物质,...
人体
每日
所需的营养
标准
答:
人体
每日
所需的营养
标准,众所周知只有
身体
健康才能精力满满地应对日常的学习和工作,因此锻炼身体与注重饮食是很有必要的,在平时的生活里我们应该多吃对身体有好处的食物,保持营养均衡,接下来了解一下人体每日所需的营养标准。 人体每日所需的营养标准1 一、水——生命的源泉 人对
水的需要
仅次于氧气,没有它七天就会...
孕妇吃
什么
可以补充
营养
答:
产褥期
的营养
好坏,与产妇
的身体
健康及哺养新生儿的关系极为密切。这时,身体丢失一部分血液,
需要
及时补充;生殖器官发生损伤,需要修复;新生儿吃奶,需要大量分泌乳汁。根据这些生理特点, 产妇在产褥期除多吃些肉、蛋、鱼等食品外,还要多吃一些蔬菜。据 科学研究,产妇最好多吃莲藕、黄花菜、黄豆芽、...
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