反式脂肪食物大盘点答:精炼植物油做的油炸食品:薯条,爆米花,炸鸡,油条,麻花。 烘焙&饮品:面包,蛋糕,奶茶,华夫饼,速溶咖啡。 零食系列:火鸡面,虾条,沙琪玛,法式小面包,巧克力派,凤梨酥,薯片,巧克力饼干,脆香米,威化饼干。 注意事项 1.反式脂肪不仅会导致肥胖,更危害健康日积月累拖垮身体大人和小孩都要主动规避。 2.平时炒菜不要用精炼...
控糖应该怎么选择?不会还有人不知道吧答:不会还有人不知道吧。 常见的超高糖食物,含糖96%:披萨,甜甜圈,含糖95%:馒头,面条,含糖94%:红枣,山楂,含糖93%:蛋挞,蛋糕,含糖92%:沙琪玛,汤圆,含糖91%:麻花,麻球,含糖90%:薯条,冰激凌。 常见的高糖食物,含糖86%:米线,包子,含糖71%:米饭,面条,含糖52%:葡萄干,柿饼,含糖23%:哈密瓜,甘蔗,含糖21...