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洁癖越来越严重了怎么办
怎样才可以改掉自己爱干净的习惯?
答:
在自我调整方面,无论是心理治疗还是药物治疗,都需要自己积极克服
洁癖
的问题,而且一旦出现洁癖的行为,千万不能过分沉浸其中,不能耗时
越来越
久,也不可以反复思考和忧虑这个行为,因为这些情况很容易加强洁癖的问题。以上所有的方法都可以选择,但是一定要选择合适自己的方法。改善洁癖的心理障碍可以经过自我...
如何克服
洁癖
心理?
答:
厌恶疗法:具体的操作方式是,即在手腕上戴一橡皮圈,一旦将出现强迫动作或行为时,便让橡皮圈弹自己的手腕数十乃至数百下,一直弹到强迫观念消失,有疼痛感为止,从而达到抑制强迫行为的目的。冲击疗法:这种疗法最好是在专业人士的指导下进行,以免操作失误,出现意外的情况。具体的操作是这样的,请其...
有
洁癖怎么办
答:
在自我调整方面,无论是心理治疗还是药物治疗,都需要自己积极克服
洁癖
的问题,而且一旦出现洁癖的行为,千万不能过分沉浸其中,不能耗时
越来越
久,也不可以反复思考和忧虑这个行为,因为这些情况很容易加强洁癖的问题。以上所有的方法都可以选择,但是一定要选择合适自己的方法。改善洁癖的心理障碍可以经过自我...
我算是一种
洁癖
吗?好像
越来越严重了
,很困扰。
答:
是有点
洁癖
,但还没到强迫症的程度,你可以自我调节。自我治疗洁癖的方法有以下几种:1、转移注意力是洁癖的治疗的一个重要方法,一旦强迫症状要出现的时候,就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上,马上离开这个动机,去做其他事来取代这个强迫症状,比如可以选择自己喜欢的一些活动,像运动、散步、...
我有
洁癖
强迫症都快12年了,有一种感觉,很折磨人,就是自己认为的所谓“脏...
答:
慢慢的就发现自己就不想了,就轻松了!记住,关键是放松,不要有嗔恨和恼怒的心理,如果实在不能让自己放松下来,可以试着忏悔自己的嗔恨心和贪心等这些负面心理,会有好处!对症状比较
重
的人,这样身体和心理上的调整,要做一个长期的准备,找到节奏后就会发觉身心都
越来越
轻松,慢慢就能走出来了!
洁癖怎么治
?
答:
饮食
洁癖怎么治
? 慢慢习贯 怎样消除洁癖?最简单的办法 其实这也算是一种——洁癖 普通来说,洁癖就是太爱干净。 一个人爱干净是好事,但过于注重清洁以至于影响了正常的学习、工作和生活,特别是社会交往,就属于洁癖。洁癖有轻重之分。较轻的洁癖仅仅是一种不良习惯。可以通过脱敏疗法、认知疗法来纠正。较
严重
的...
我特别
洁癖
,不许别人碰我洗过的衣服,不许别人做我的床,就是自己做也...
答:
如果还在上学也有可能是压力过大的一种表现 这是比较典型的强迫症表现 加上正处于青春期 总会有点情绪问题 适当的排解压力 做些自己喜欢的事情分散情绪 尽量理解和迁就别人 放宽心
我的
洁癖症越来越严重了
,每天洗手都要洗十次以上的,只要我的手去碰...
答:
比如洗手。如果你觉得自身已经受到了强迫问题的困扰,应当及时寻求心理咨询,以免进一步恶化。如果问题
严重
并伴有失眠、躯体障碍或社会功能损失等问题,则需药物治疗配合心理治疗。如果觉得我的回答还不够满意可以看看这篇文章可能会对您有帮助:一天洗手几十次,用什么方法治疗
洁癖
和强迫症最有效?
我似乎有
洁癖
的倾向,应该
怎么办
好呢?
答:
最后你会发现,你需要
越来越
多的回避行为和仪式行为来缓解你的痛苦,但同样的,痛苦的减轻仍然是暂时的,你还需要不断的反复的更多的重复那些行为。这样继续发展下去,你会发现,你每天都要花大量的时间和精力来做这些行为,以至于
严重
的影响了你的工作和正常生活。 EX/RP疗法分为两个部分。第一部分是打破焦虑或痛苦的...
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