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活肌肉的正确训练方法
死肌肉和
活肌肉的
区别是什么?
答:
死肌肉与
活肌肉的
区别在于灵活性。死肌肉:某一个部位受刺激而增大的肌肉,大多存在于健美运动员身上。健美运动员追求的是该大的地方大,该小的地方要小,比如背阔肌要大,手臂要粗等等,健美运动员的
训练
会有很多的孤立训练,也就是一次训练只针对某一个部位。这个训练往往忽视整体协调,使得躯体灵活性...
...什么?怎么练才会练出死肌肉?怎么有效地练出
活肌肉
?
答:
死肌肉是指因为
训练
运动后,肌肉长时间绷紧得不到放松导致肌肉过度劳损使肌肉组织不再有弹性或死亡。就形成了死肌肉 。
活肌肉
就是正常的肌肉了。我们训练的时候就很注重训练后的放松。这样就可以防止死
肌肉的
形成。放松到肌肉不是那么就可以的了。不懂的地方可追问。
什么是死肌肉,什么是
活肌肉
?
答:
死肌肉:某一个部位受刺激而增大的肌肉,大多存在于健美运动员身上。健美运动员追求的是该大的地方大,该小的地方要小,比如背阔肌要大,手臂要粗等等,健美运动员
的训练
会有很多的孤立训练,也就是一次训练只针对某一个部位。这个训练往往忽视整体协调,使得躯体灵活性较低。
活肌肉
:围绕的是整体的协调...
活肌肉
力量是死肌肉两倍是胡说八道还是真的呢
答:
酸葡萄心里懂吧,他们说的
活肌肉
讲究的是爆发力,柔韧性,死肌肉是绝对力量,这么说吧,“死肌肉”通过爆发训练也可以加上“活肌肉”属性,“活肌肉”通过力量训练也可以加上“死肌肉”的属性,所以,都是胡说八道的,ps:“活肌肉”的绝对力量肯定不及“死肌肉”,因为它们
的训练方式
不同 ...
俯卧撑练死
肌肉
?
答:
俯卧撑主要锻炼胸大肌力量,是正常力量
训练方式
,是很平均很大众很有效
的锻炼方法
。而打沙袋、拳卧撑、打手脚靶等练习通常是为了拳头抗过敏、以及模拟格斗时拳头接触人体的瞬间,起到防止手骨折端、防止手腕挫伤、练习拳头硬度和提升打击力爆发力的作用,和所谓
活肌肉
死肌肉关系不大。建议你找专门的健身教练...
健身房练的都是死肌肉,街头练的才是
活肌肉
吗?
答:
从力量上作对比,街头健身者的
肌肉
力量其实是完全无法和同等级的健美健身者比较的。原因也很简单,街头健身者采用的自重
训练法
,而健美者则用的器械训练,是孤立训练。结果就是,街头健身者的肌肉力量上升缓慢,而肌肉耐力上升更多。所以街头健身的人俯卧撑的数量会越做越多,但是胸肌力量却增长缓慢。而健美...
死肌肉和
活肌肉的
区别 没有弹性就是死肌肉吗
答:
没有死
肌肉
这种概念 肌肉坚硬是因为只做力量训练 要是柔韧性爆发型这些也训练就会变软 不存在死肌肉这种东西 只有缺乏某种
方式的训练
李小龙是死肌肉还是
活肌肉
答:
李小龙自然是
活肌肉
了。所谓的“死肌肉”,是指在运动中肌肉收缩的情况下,没有参与正常工作的肌肉纤维个数的多少,通俗一些的讲就是没有做功或者效率差的肌肉,必须声明一点,“死肌肉”是相对于运动项目来说的,比如举重运动员的肌肉形态和运动发力
的方式
,要是在跑步运动中,就是所谓的死肌肉。“死...
什么是死
肌肉
?
答:
再者来说,所谓的“死
肌肉
”,是指在运动中肌肉收缩的情况下,没有参与正常工作的肌肉纤维个数的多少,通俗一些的讲就是没有做功或者效率差的肌肉,必须声明一点,“死肌肉”是相对于运动项目来说的,比如举重运动员的肌肉形态和运动发力
的方式
,要是在跑步运动中,就是所谓的死肌肉。“死肌肉”的概念...
“
活肌肉
”“死肌肉”是什么梗
答:
就是不懂健身的人看见大块头说的话 让他们解释他们也不懂是什么意思 我估计是从囚徒健身那本书里传出来的 那本书里把健身房里的人都描述成滥用药物 身体看似强壮却极其脆弱 可能是这个观点造成的 并不存在死肌肉
活肌肉
这种东西 一般大块头因为没有进行柔韧性灵活性
训练
就容易被人说 ...
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