玛卡的功效和作用,玛咖的十大功效与作用答:玛卡生长于贫瘠的高原,需较高的能量才能更好地生长,因为其生长环境与特性,所以食用玛卡可以迅速补充体力、消除疲劳、让精力恢复。2、抗疲劳。玛卡中含有较多的铁,蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分,有利于对抗疲劳,增强肌肉耐力,抵抗运动性疲劳,还能提高和巩固免疫力,提高机体对抗疾病的技能。3、提高睡眠。
河虾功效与作用答:河虾这种食材中含有十几种人体必需的氨基酸和多种对人体有益的微量元素,特别是牛磺酸以及微量元素镁和锌的含量比较高,这些物质能直接作用于人类的大脑,可以健脑益智,提高记忆力,另外它含有的微量元素钾被人体吸收以后,还能促进钠盐代谢,可以预防血压升高。2、功效:平时多吃一些河虾,能调节神经,能有效减少神经衰弱发生,...