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生完宝宝腰痛怎么缓解
坐月子
腰疼怎么
恢复?
答:
倒走时注意穿平底鞋,小步子慢走,注意安全。也可以在家中锻炼:赤足或穿平底鞋,前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上,坚持直立,时间越长越好,感觉一下
腰痛
有无
减轻
。3、适当补钙妊娠和哺乳期会有大量钙通过胎盘和乳房输送给
小宝宝
,母亲如果不能很充分地补钙,会发生骨质疏松。这也是
腰疼
的原因之一。所以...
月子
腰疼
的治疗方法?
答:
1、倒走
缓解腰痛
:
缓解腰疼
可以试试倒走,倒走能够锻炼腰背部肌肉,加强腰肌力量,缓解疼痛,对产后腰痛有康复的作用。倒走时注意穿平底鞋,小步子慢走,注意安全。也可以在家中锻炼:赤足或穿平底鞋,前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上,坚持直立,时间越长越好,感觉一下腰痛有无
减轻
。2、适当补钙:妊娠和哺乳期...
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