00问答网
所有问题
当前搜索:
生菜纤维素含量高吗
生菜
的营养价值
答:
生菜
营养价值
很高
,每100克生菜中含有13大卡热量、2克碳水化合物、1.3克蛋白质、0.7克膳食
纤维
、0.3克脂肪、170毫克钾、34毫克钙、32.8毫克钠、27毫克磷、18毫克镁、13毫克维生素c、1.02毫克维生素e;0.9毫克铁、0.4毫克烟酸、0.27毫克锌、0.13毫克锰、0.06毫克维生素b2、0.03毫克维生素b1...
高纤维
的蔬菜水果都包括那些呀
答:
蔬菜类:笋类的含量最高,笋干的
纤维素含量
达到30-40%,辣椒超过40%。其余含纤维素较多的有:蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜等。水果:含量最多的是红果干,纤维素含量接近50%,其次有桑椹干、樱桃、酸枣、黑枣、大枣、小枣、石榴、苹果、鸭梨等。膳食纤维的作用:在肠道内吸水对肠内容物起到...
高纤维
水果蔬菜有哪些
答:
蔬菜类:笋类的含量最高,笋干的
纤维素含量
达到30-40%,辣椒超过40%。其余含纤维素较多的有:蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜等。水果:含量最多的是红果干,纤维素含量接近50%,其次有桑椹干、樱桃、酸枣、黑枣、大枣、小枣、石榴、苹果、鸭梨等。膳食纤维的作用:在肠道内吸水对肠内容物起到...
空心菜的
纤维素
更好还是嗯
生菜
?
答:
空心菜100克含
纤维素
1.7克。
生菜
100克含纤维素0.7克。空心菜的做法 辣炒空心菜 食材:空心菜1把,食盐1茶匙,蒜2瓣,花椒1小把,小米椒5个,植物油适量 步骤:把空心菜摘好后洗净控干水分,红辣椒斜切成丝、大蒜拍扁,锅内倒油烧热后放入大蒜和花椒爆香,然后放入空心菜翻炒2分钟后将红辣椒丝放入...
粗
纤维
食物有哪些蔬菜
答:
粗纤维是指那些不容易被消化的营养物质,在消化系统中是有着吸水作用的。那么粗纤维蔬菜有哪些呢?粗纤维食物有哪些?1、笋类 笋类的含量最高,笋干的
纤维素含量
达到30-40%,辣椒超过40%。其余含纤维素较多的有:蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜 菌类(干):纤维素含量最高,其中松蘑的纤维素...
生菜
的营养价值
答:
生菜
中含有干扰素诱生剂,可以刺激人体正常细胞产生干扰素,抵抗病毒,提高人体的免疫力。2、保护视力 生菜中的维生素E、胡萝卜素等,能保护眼睛,维持正常的视力,缓解眼睛干涩与疲劳。3、美白: 生菜中含有丰富的维生素C,具有一点美白的功效。4、减肥 生菜中的膳食
纤维
等营养物质
含量很高
,常食有消除多余...
生菜
有什么营养
答:
1、
生菜
营养
含量
丰富,含有大量β胡萝卜素、抗氧化物、维生素B1、B6 、维生素E、维生素C,还有大量膳食
纤维素
和微量元素如镁、磷、钙及少量的铁、铜、锌。加强蛋白质和脂肪的消化与吸收,改善肠胃的血液循环可以常吃生菜。2、生菜性质甘凉,因其茎叶中含有莴苣素,故味微苦,有清热提神、镇痛催眠、...
生吃
生菜
,对身体好吗,生菜里有什么营养物质
答:
2、
生菜
的营养价值 生菜极富营养,含有抗氧化物、β胡萝卜素及维生素B1、B2、B6和维生素C、维生素E,它还含有丰富的微量元素和膳食
纤维素
,有钙、磷、钾、钠、镁及少量的铜、铁、锌。常吃生菜能改善胃肠血液循环,促进脂肪和蛋白质的消化吸收。生菜还能保护肝脏,促进胆汁形成,防止胆汁淤积,有效预防...
含
纤维素高
的食物有哪些
答:
含
纤维素高
的食物有哪些 含纤维素高的食物有哪些,生活当中,我们人体一天所需要补充很多能量,其中有蛋白质,碳水,纤维等等,人们经常吃可以促进肠道蠕动,帮助排毒排便,下面我整理了含纤维素高的食物有哪些。含纤维素高的食物有哪些1 1、梨 一只梨的能量大约为100卡,含有5、2克膳食纤维。除了做...
生菜
的功效与作用
答:
尤其在抵制胃癌、肝癌、大肠癌等消化系统癌症方面,效果显著。3、
生菜
中的维生素E、胡萝卜素等,能保护眼睛,维持正常的视力,缓解眼睛干涩与疲劳。4、生菜中含有丰富的维生素C,具有一点的美白的功效。5、生菜中的膳食
纤维
等营养物质
含量很高
,常食有消除多余脂肪的作用,所以生菜又有减肥生菜的美誉。
<涓婁竴椤
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
只吃生菜膳食纤维够吗
生菜有纤维吗
生菜膳食纤维含量100g
蘑菇含纤维素高吗
玉米纤维素含量高吗
十大高膳食纤维蔬菜
白萝卜纤维素含量高吗
生菜的膳食纤维含量
纤维素含量高的蔬菜水果有哪些