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田径运动员一日三餐食谱
怎样制定护士群体的营养需求和膳食规则
答:
不仅要保证
运动员
营养的平衡和多样,还要求食物尽量浓缩、体积重量要小。此外,根据训练量及比赛任务安排
一日三餐
中食物热量的分配,充分考虑运动员的消化机能、消耗量和饮食习惯等,才能保证运动员拥有充沛的体力,更好地迎接比赛和训练。 中长跑项目的训练具有持续时间长、动力型、运动中无间歇及物质代谢以有氧氧化为主...
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