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瘦人能健身吗会不会越练越瘦
一年学生每天早上必须吃鸡蛋吗
答:
工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等,都会使人愈加
消瘦
。相反,愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。■适当
运动
对于那些长期坐办公室的
瘦人
来说,每天应抽出一定的时间来
锻炼
,这不仅有利于改善食欲,也能使肌肉强壮、体魄健美。人体的肌肉是“用进废退”,如果...
吃了蜂蜜
可以
马上吃蒜心炒蛋吗
答:
因为这些
运动
消耗能量较多,不利于肌肉的增长,而且
会越练越瘦
。此外,平时不要做耗费精力太多的其它活动。 ◇合理的膳食 只有摄入的能量大于消耗的能量,人才能变胖。因此,消瘦者的膳食调配一定要合理、多样,不可偏食。平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类外,还要适当多吃一些豆制品及赤豆、百合、蔬菜、瓜果等。
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