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瘦的人好练瑜伽吗
如何瘦肚子和腰上的赘肉?
答:
腹式呼吸对场地和时间没有要求,可以边工作边
做
腹式呼吸
瘦
肚子,是最简单方便的瘦肚子和腰的方法了。2、瘦肚子的
瑜伽
动作图解摩天式能按摩腹部肌肉,促进腹部脂肪燃烧,帮助快速减掉小肚腩。Step1:站立,两脚分开1拳宽,两手手指相交高举过头,翻转掌心向上,仰头,两眼注视手背,吸气,抬起脚跟,屏气,身体向上伸展,保持5-10...
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