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睡眠不好有什么办法可以食补
产后总是
睡不好
,总是做梦梦见些不好的事怎么办?
答:
没有经验,有些焦虑也是正常的。其实,从另外一个角度来看,看到孩子一天天成长,自己的经验也一天天积累,这是一个享受的过程。如果换一个角度来看问题,那焦虑之心就会慢慢减少,越来越成为一个好妈妈的。关于做梦,那是“日有所思,夜有所梦”,就当成一个电视剧,当成别人的事就行了。
因为精神
不好
这几天瘦下来了,但是皮肤没光泽了...
答:
呵呵^多吃水果对皮肤好,还有也不知道我的小
方法
用你那管用不管用,我通常在洗完脸后,喜欢用冷水加醋泡脸,早晚都会用,呵呵^^^我经常用这个方法我觉得那样皮肤真的好多了.
心情
不好
奶水少了
能不能
调节回来
答:
可以调回来的。要调节自己的心情,正确面对遇到的问题,保持心情愉悦。哺乳期要保证充足的
睡眠
,放松精神。多让宝宝吸吮刺激乳房,是促进乳汁分泌最有效的
方法
。尽量不吃回奶或影响乳汁分泌的食物,如山楂,韭菜等。
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