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睡觉的枕头多高最合适
睡觉
用
的枕头
要
多高才合适
?
答:
2.枕头的硬度要适中,一般荞麦皮、谷糠、蒲棒枕都是比较好的选择。3.枕头的长度正常情况下最好比肩膀要宽一些。不要睡太小
的枕头
,因为当你一翻身,枕头就无法支撑颈部,另外过小的枕头还会影响睡眠时的安全感。4.枕芯要有柔软感和较好的弹性、透气性、防潮性、吸湿性等。枕头:究竟该
多高才合适
?
如何选择
枕头
的高度?
答:
我们都听说过一个成语叫做“
高枕
无忧”,是不是
枕头
越高越好呢?其实不是这样的,枕头高度过高的话,无论你是采用什么姿势
睡觉
,都无法保证我们颈椎保持一个
合适
的弯曲度,使得我们的颈椎向后下垂。这样久而久之,就会加重颈椎的负担,甚至产生落枕。既然高枕不利于健康,我们看看低枕头是不...
枕头
的高度应该多少
合适
?
答:
专家认为,无论仰睡、侧睡,选择能保持颈部正常生理弧度
的枕头最好
。 ◇ 改善睡眠质量,调节失眠、多梦; ◇ 改善人体微循环,增加肌体免疫力和抗病力; ◇ 矫正睡姿,促进骨骼正常生长,防止颈椎病; ◇ 纾解中枢神经系统功能,起到镇痛、镇静解痉、消炎、消肿的作用; ◇ 调整血压、降低血脂...
枕头
高度一般是多少呢?
答:
枕头高度在8--12厘米左右为宜,医生会建议使用一拳多一点的高度为宜,不宜达到一拳半的高度。不过具体的高度还要参考个人情况,比如颈部的生理弧度。肩宽体胖的人可以枕较高
的枕头
,身材瘦削的人可以枕较低的枕头。俗话说“
高枕
无忧”,其实,枕头的选择不能过高也不能过低。枕头过高等于整晚低头,...
枕头
的高度在多少
最好
答:
即仰卧时枕高一拳,侧卧时枕高一拳半。一般来说枕高以10~15厘米较为
合适
,具体尺寸一般因每个人的生理弧度而定。当然
睡觉
时,也可以根据个人的习惯把
枕头
中间压扁,颈部着枕处垫高,只要使颈椎既不前、不侧弯,保持适当的后伸位。这样早晨起来就可以避免出现颈椎酸痛。
睡觉的
时候
枕头
应该垫
多高
视频时间 00:17
枕头多高适合
睡眠
答:
最适合
睡眠
的枕头
的高度是在6~10cm的范围内较为合适,具体尺寸应该根据每个人的生理特征以及颈部生理弧度而定,以不会使颈部扭曲为准。一般而言,对于习惯仰
睡的
人来说,枕头在压缩后应与自己的拳头高度相等;对于习惯侧睡的人来说,枕头在压缩后应与自己一侧肩宽高度相等。从健康的角度讲,“
高枕
无忧...
枕头多高
为
合适
.
答:
弹性很好,也不会太硬。其次荞麦枕也可以,塑性
比较好
。很多人出差,住酒店都会碰到一些很软
的枕头
,其实枕头太软并不适宜长期枕着。现在市面上也有出售一些功能性枕头,还有符合人体学设计的枕头,例如根据仰卧、侧卧
睡觉的
高度不同,中间低两边高等有高度差的颈椎枕,这是有一定道理的。
垫
多高的枕头睡觉才
是正确的?
答:
枕头的作用是使头与腰椎保持平衡,这样
才
不会使颈椎受压;在仰卧
睡觉
时,枕头的高度在5至8厘米适合;在侧卧睡眠时,根据每个人的肩膀宽度不同,女性枕头高度在7至12厘米,男性枕头高度在11至14厘米。
适合的枕头
高度才能够保持在睡眠时颈椎不会因高度不好而不适,但并不是所有人都会在睡眠时保持同一睡姿...
睡觉睡高枕头好
还是低枕头好?枕头一般睡
多高
?
答:
枕头多高合适
?一方面,他因人而异;另一方面,对于广大的人众,是不是有一个客观的、
比较
符合科学道理的原则存在呢?——有!我们的研究发现,有这样的原则存在!—— “人们在采用卧姿进行休息、睡眠时,能保持头颈部的自然体态而不窝着脖颈(即不造成脖颈的变形),这样
的枕头
高度是合理合适的。”这是睡眠舒服、健康的客...
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