如何克服社交恐惧?答:所以相同的事情,对不同的人造成的压力和困扰是不同的。例如,有的人怕狗,有的人爱狗。有的人怕坐飞机,有人就喜欢坐飞机。有人怕高,有人怕水,等等。 想要调整和改善社交恐惧症,通过进行心理训练,从潜意识层面提高大脑对信息刺激的接受程度,动力催眠的方式会比较安全有效。再辅助进行认知上的调整,就会比较全面了...
社交恐惧症怎么办,不会和人聊天怎么办?答:既然想要改变社交恐惧症,那躲在家里是无法改变的 。而且,长时间的“ 宅 ”在家里,本身就容易导致一个人的精神紧张,情绪不稳定。所以,必须要给自己打气,一定要“ 走出去 ”,只有不断的尝试,才能及时的改正不良的状况。 这一点,在心理学上也叫作系统脱敏法 。意思就是,你是怎么得的这个心理障碍症,那么就回归...