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福建中考排球距离墙多少米
中考排球
考试规则
答:
也可高,低结合;对墙连续垫球。要求手臂角度固定,全身协调用力;二人一组,相距7~8米,一人发球,一人垫球。
中考排球
易犯错误:姿势过高或过低、只弯腰不屈膝;球打在手腕处,由于接触面小,导致的后果是垫出的球不稳定;两手臂不在同一平面,球击在单臂上。只用上肢力量,上、下肢不协调。
福州体育
中考
2023评分标准?
答:
(3)抽选考项目:50米跑、立定跳远、1分钟跳绳、引体向上(男)、斜身引体(女)、双手头上前掷实心球、1分钟仰卧起坐。(4)抽考类项目:
排球
对墙垫球。(5)抽选考类项目:立定跳远、50米跑、双手头上前掷实心球。
福建省
2023年初中毕业生
中考
体育考试总分为40分,其中体育与健康基本知识占4分;...
对墙垫球高度和
距离
要求
答:
②对墙垫
中考
要求考生与墙至少保持1.5米的
距离
,垫出的球往往击在距地面1.5米及以上的
墙面
上。这就要求考生垫较近距离的球和接来球力量较小的球。因此迎向来球时,身体重心应随着击球动作向前上方移动。1. 根据墙面反弹来的球,合理控制击球力量。根据墙面反弹来的球,合理控制击球力量。初学者...
排球
的垫球怎样练习?
答:
也可高,低结合;对墙连续垫球。要求手臂角度固定,全身协调用力;二人一组,相距7~8米,一人发球,一人垫球。
中考排球
易犯错误:姿势过高或过低、只弯腰不屈膝;球打在手腕处,由于接触面小,导致的后果是垫出的球不稳定;两手臂不在同一平面,球击在单臂上。只用上肢力量,上、下肢不协调。
如何学好
排球
?
答:
也可高,低结合;对墙连续垫球。要求手臂角度固定,全身协调用力;二人一组,相距7~8米,一人发球,一人垫球。
中考排球
易犯错误:姿势过高或过低、只弯腰不屈膝;球打在手腕处,由于接触面小,导致的后果是垫出的球不稳定;两手臂不在同一平面,球击在单臂上。只用上肢力量,上、下肢不协调。
如何提高
排球
技术
答:
2、练习接球速度力量,主要掌握短平快、平拉开、背快等技术和背传、背飞、后排进攻等传球技术。3、可以联系自垫球和墙垫球。对墙垫球可以在墙上选择一个点,大概三米高左右,练习时,
距离墙
大概3至4米左右,让球尽量落在墙上点附近的区域,要注意夹紧小臂,尽量让球不转,且球出去的时候有抛物线,抛物线...
排球
技术训练方法
答:
对墙垫球练习 这是今年贵阳市
中考
体育的
排球
考点,以一人一球对墙自垫的方式进行。在进行这个训练的时候,可以找一面墙并保持1.5米的
距离
,做好准备动作后开始垫球。根据
墙面
反弹来的球,慢慢控制垫球的力度、重心、距离,通过反复练习,调整达到上、下肢的用力协调。三、易犯错误 1.力量使用不均,...
如何提高
排球
技术
答:
2、练习接球速度力量,主要掌握短平快、平拉开、背快等技术和背传、背飞、后排进攻等传球技术。3、可以联系自垫球和墙垫球。对墙垫球可以在墙上选择一个点,大概三米高左右,练习时,
距离墙
大概3至4米左右,让球尽量落在墙上点附近的区域,要注意夹紧小臂,尽量让球不转,且球出去的时候有抛物线,抛物线...
上海
中考排球
考试标准
答:
1. 上海
中考排球
考试标准要求测试场地满足特定条件:距离地面1.40米处设有一道标志线,
距离墙壁
1.50米处划有一道标志线。使用的测试球必须符合排球比赛规则中规定的标准。2. 考生需站在地面标志线外,自行将球向上抛起,然后连续对墙进行垫球。只有当球被垫到距离地面1.40米处的标志线上方时,该次...
如何提高垫球(
排球
)技术?
答:
2)的基础上,在距地面1。50米的墙上画上几个圆,要求把球垫在圆里。六、全身协调用力 1.要点:上、下肢的协调用力 2.易犯错误:只用上肢力量,上、下肢不协调 3.纠正方法及练习措施:练法1:多做徒手练习;反复做手臂与墙夹球的重心上、下移动练习。练法2:加强全身协调力的练习 ...
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