请问胸肌怎么练答:(2)胸肌锻炼有很多种选择:臂力器弯曲(每天不少于150个),引体向上,俯卧撑(注意动作要规范,否则一点用也没,即曲直伸直,也就是胳膊弯曲时要90度,胳膊伸直时一定要直,每天不少于100个,可分2次做完),长短跑(训练时间每天不少于20分钟)等等等等。总之,要练肌肉,就要吃苦,这是肯定的。你去买一本特种部队训练用书...
胸肌怎么练?答:(2)胸肌锻炼有很多种选择:臂力器弯曲(每天不少于150个),引体向上,俯卧撑(注意动作要规范,否则一点用也没,即曲直伸直,也就是胳膊弯曲时要90度,胳膊伸直时一定要直,每天不少于100个,可分2次做完),长短跑(训练时间每天不少于20分钟)等等等等。总之,要练肌肉,就要吃苦,这是肯定的。 你去买一本特种部队训练用书...