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管理好自己的情绪的书
不会控制
情绪
?或许你可以看看这几本书
答:
文中写了很多方法,但是最重要的是你自己要行动起来。若是看了之后就算了,也不去实践,那我建议你还是不要看了,以免浪费你宝贵的时间。3、奇普·康利:《如何控制
自己的情绪
:最有效的22个
情绪管理
定律》这本书所描写的情绪管理定律可以说是作者用生命换来的,现实意义比较强。有人用一句非常经典的...
最近很容易暴躁易怒,有没有推荐控制
情绪的书
?
答:
你是否跟我一样,在日常生活中总感觉被别人牵着鼻子走。很多时候我们承受着来自工作,上级的刁难,同事的排挤和日常繁琐事物的压力,如果我们不管控
自己的情绪
,往往会给生活带来不
好
的影响。过分烦躁和过分生气是这本书阐述的主要内容。这本书帮我们更好的去认识和接纳自己的情绪,不再让自己的情绪被...
如何控制
自己的情绪
?学会控制
情绪的
励志
书籍
答:
▼三句话感受一本书 1.对别人的负面感觉恰恰反映了对自己的负面感觉。2.爱你自己就是快乐的燃料,这也能使你有
好心情
,没有自我接纳和自我赞许是不可能快乐的。3.无条件的快乐就是至乐,至乐乃是一种情绪彻底平衡的存在状态。02《
情绪的
解析》学会更好地与
自己的情绪
相处 保罗·艾克曼 豆瓣...
如何控制
情绪
,控制情绪方面
的书籍
或资料有哪些?
答:
你所说
的情绪
控制其实就是情绪调节,也就是怎么调节
自己情绪的
强度,比如增强积极情绪,弱化消极情绪;还有调节情绪的类型,比如将忧愁调节为快乐。这方面比较通俗易懂
的书籍
有:1、《幸福的情绪》(罗伯特 所罗门著);2、《情商1》、《情商2》(丹尼尔 戈尔曼著);3、《情绪的解析》(保罗 艾克曼著...
读完这日本
书情绪
不再失控
答:
不仅将他那套理论拆解的明明白白,还从多年心理研究经验出发,总结了一套人人都可实用
的情绪管理
方法!这本书告诉你即使过去无法改变,“现在”以及“未来”也可以改变。挣脱心理创伤,带着强烈的意志勇气与希望,坚强努力
好好
过完
自己的
人生吧。 《情绪自救》作者:[加]卢子慧这世界上确实有少数极度不幸和极度幸运的人,...
5本超级自我
管理的书籍
答:
自我管理,就是指个体对自己本身,对自己的目标、思想、心理和行为等等表现进行的管理,自己把自己组织起来,自己管理自己,自己约束自己,自己激励自己,
自己管理自己的
事务,最终实现自我奋斗目标的一个过程。下面我就为大家推荐5本超级实用的自我
管理的书
。 01《把时间当作朋友》 李笑来 豆瓣评分:8.5 (24557人评价) 身边...
看什么样
的书
可以平复
自己
心中的不良
情绪
?
答:
《改变,从心开始》作者: (荷)罗伊•马丁纳 这本书讲的是
情绪的
调节方式,文章结构情绪,逻辑清楚。
书籍
从情绪的产生原因开始,写了情绪的变化和改善情绪、平复思想的方式,有所得。
有没有什么控制
情绪
方面
的书
介绍一下
答:
太过专业的术语你我都看不懂!每个人都有七情六欲!只是如何更
好的
约束自己!控制自己!每个人的承受能力忍耐力也不一样!不过都有底线!脾气暴躁的人被人骂了就懊恼了甚至动手!可有些人却没事!至少表面看来平静!这就是忍耐约束
自己情绪
懂得隐藏!如果真的想学!那就得吃的起亏!!学会自我安慰,...
一份特别
的书
单:这30本书可以治愈脆弱心灵
答:
并且通过上百个
自己
和身边人的案例,详细讲解了如何才能更好地掌控
情绪
乃至掌控人生。写这本书的时候,我大病初愈,处在人生低潮期,经常会感觉心理很脆弱。但是,以上这30本书给了我源源不断的精神力量,让我从低潮期慢慢走出。今天,我想以这份特别的书单,向这30本
好书
致敬。
《超级自控力》有效
管理自己
答:
书中提出,不要让情绪左右
自己
地方法:愤怒时要疏导、评静;过喜时要收敛、抑制;忧愁时宜释放、自解;焦虑时应分散、消遣;悲伤时要转移、娱乐;恐惧时要寻求支持、帮助;惊慌时要镇定、沉着。修炼
好情绪
,心灵才会健康。 影响
情绪的
因素可以分为外部因素(事件)和内部因素(看法和认识)。两种因素共同决定人
的情绪
表现和行...
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