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米饭碳水化合物高吗
面条和
米饭
哪个
碳水化合物
多
答:
米饭
会比面条的
碳水化合物
多,但是从营养价值上来说,身体内更需要面条内的矿物质,而且面条更容易产生饱腹感。吃面条不发胖的诀窍:中午吃面条更合适 早晨和晚上都不太适合吃面条。早上应该吃一些蛋白质含量
很高
的食物,而晚上吃面不太容易消化吸收。注意控制好面条的进食量 凡事都有个度,一碗清面就...
一碗
米饭
多少
碳水
答:
一碗
米饭
相当于100克碳水。近年来,
碳水化合物
成为了减肥和健康饮食的焦点之一。碳水化合物是人体获得能量的重要来源之一。最常见的碳水来源之一就是米饭,而一碗米饭大概相当于100克的碳水。白米饭是很多国家的主食,因为它们不仅简单易做,而且味道鲜美。然而,白米饭的主要成分就是碳水化合物。根据营养学家...
米饭
是蛋白质还是
碳水化合物
答:
米饭
中的主要成分是淀粉,而淀粉属于
碳水化合物
的一种。因此,米饭确实是一种富含碳水化合物的食物。碳水化合物是身体运转必须的营养物质,能够维持身体正常代谢以及运转。米饭中除了碳水化合物外,还含有维生素、蛋白质以及矿物质等营养成分。适量食用米饭有助于补充身体所需,但过量食用可能会导致能量摄入过...
求助.
米饭
,白粥那个
碳水化合物高
答:
其实是一样的,只是粥比较容易消化。但是一碗米煮出来,你吃的比较多,但是一碗米煮粥,你可能吃的比较少,也比较容易饿。相比之下吃饭比喝粥吸收的
碳水化合物
比较多
100g
米饭
的
碳水化合物
答:
100克
米饭
含
碳水化合物
为25点6克。碳水化合物是由碳、氢和氧三种元素组成,自然界存在最多、具有广谱化学结构和生物功能的有机化合物。可用通式来表示。由于所含的氢氧的比例为二比一,和水一样,故称为碳水化合物。可以为人体提供热能的。食物中的碳水化合物分成两类,人可以吸收利用的有效碳水化合物...
哪些是高
碳水化合物
食物?
答:
02 那么哪些
碳水化合物
是适合吃的呢?未加工、含有大量膳食纤维的天然食品,如谷类(糙米、谷物)、麦类(燕麦片、荞麦粉、全麦粉)、豆类(红豆、绿豆、豌豆)、薯类(马铃薯、芋头、地瓜)等,都是碳水化合物来源的好选择。整体来说,中、低GI食物优于高GI食物,未加工型食物优于精制型食物,复杂型碳水...
100g
米饭
有多少
碳水化合物
答:
100克
米饭
含有
碳水化合物
25.6克,每克碳水化合物等价于3.91克米饭,100克碳水化合物等价于391克米饭。碳水化合物是由碳、氢和氧组成的,因为它含有2比1的氢氧比,与水一样,被称为碳水化合物,是人体提供热量的三种主要营养素中价格最低的营养成分。食物中的碳水化合物被分为两类:人们可以吸收和...
米饭
是
碳水吗
答:
米饭
是碳水。米饭是一种常见的
碳水化合物
食物,它是由米类谷物经过煮或蒸熟后得到的。米饭是许多亚洲国家的主食,也是全球范围内广泛食用的食品之一。米饭含有丰富的碳水化合物,这些碳水化合物被人体消化吸收后,可以转化为能量,维持正常的生理功能。米饭还含有少量的蛋白质、脂肪、纤维素等营养成分,但...
用粗粮当主食还是
米饭
好?两者有什么不同?
答:
大米
的营养大米中含
碳水化合物
75%左右,蛋白质7%-8%,脂肪1.3%-1. 8%,并含有丰富的B族维生素等。大米中的碳水化合物主要是淀粉,所含的蛋白质主要是米谷蛋白,其次是米胶蛋白和球蛋白,其蛋白质的生物价和氨基酸的构成比例都比小麦、大麦、小米、玉米等禾谷类作物高。食用大米有较高的营养价值。
吃
米饭
是不是很容易长胖?
答:
这些才是高热量食物好吗?
大米
除了提供75%-80%的
碳水化合物
,还有部分蛋白质(8%-10%),少量脂肪、矿物质、B族维生素和膳食纤维。中国居民平衡膳食宝塔推荐每天吃250克-400克谷类食物(生的,没煮熟时的重量),减肥期间每天至少要保证摄入150克(再强调一下,这里指的是生的,没有煮的大米,50克生...
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