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粗纤维蛋白质食物有哪些
细
纤维
的蔬菜
有哪些
?
答:
1、黄瓜:黄瓜富含
蛋白质
、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分,同时还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细
纤维
等成分,是难得的排毒养颜
食品
。黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍,能美白肌肤,保持肌肤弹性,抑制黑色素...
吃粗粮对身体有什么害处?谢谢了,大神帮忙啊
答:
3.大量进食粗粮,可能降低
蛋白质
的消化吸收率。 蛋白质的补充一方面要强调补充的量,另一方面要注意蛋白质的消化吸收率。大量进食粗粮,其中的不溶性
膳食纤维
,将导致胃肠蠕动减缓,使蛋白质的消化吸收能力更弱。加之一些老年人因顾忌体重、血脂和血糖而有意减少肉、蛋、奶等含优质蛋白质的
食物
的摄取,这...
保护眼睛的十大
食物有哪些
?
答:
1、胡萝卜 胡萝卜中的维生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素,同时维生素A包含有维持眼睛健康的最重要的物质-抗氧化剂β-胡萝卜素。2、鸡肉 含有人体所需的全部必需氨基酸,是优质
蛋白质
的来源,性温味甘,适宜温补。3、海带 海带富含藻胶酸、甘露醇、蛋白质、脂肪、糖类、
粗纤维
、胡萝卜素、维生素...
含有丰富
蛋白质
的竹笋,所有人都适合吃吗?
答:
一、那么野山笋
有哪些
营养价值呢?竹笋是一种味甘、性寒的
食物
,春天的竹笋是发物。竹笋是一种低糖、低脂肪,低淀粉、含有大量
粗纤维
的食物,可以促进肠道蠕动,促进消化,防止便秘。另外竹笋中含有大量的
膳食纤维
、钙、铁、锌、维生素c以及多种矿物质,有雨它的低糖、低脂肪、低热量、低淀粉的特点,...
幼犬到家,狗粮怎么选?
答:
1.看好成价表
粗蛋白
22-30%,粗脂肪大于5%。粗灰分小于10%,
粗纤维
小于9% 2.看好配料表配料表的前几位是肉类,
蛋白质
的主要来源是动物蛋白,占比越高越好。 3.看有无谷物。 最好是选无谷粮,至少是要注意避开易致敏谷物:玉米、小麦等。 4.看狗狗需求和适回性 要根据狗狗的不同情况选择狗粮!!!合适的才是最...
哺乳期也能享受荷兰豆的美味与营养!
答:
哺乳期的新妈妈们,你们是否曾经为
食物
选择而犹豫不决?担心某些食物会影响乳汁分泌?我要为你们揭晓一个好消息:哺乳期是可以放心吃荷兰豆的丰富的营养成分荷兰豆富含
蛋白质
、胡萝卜素、
粗纤维
、矿物质和微量元素等多种营养成分,对产妇的身体恢复大有裨益,完全不用担心它会引发回奶现象。提升身体机能荷兰豆中的蛋白...
香菇和豆角含有草酸盐吗
答:
香菇不含草酸盐,但豆角含有草酸盐。富含草酸盐的
食物
:豆类、甜菜、芹菜、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓、甘蓝菜科的蔬菜。香菇是一种木腐菌,主要的营养成分是碳水化合物和含氮化合物,以及少量的无机盐和维生素等。豆角的营养素相当丰富,含有
蛋白质
、脂肪、碳水化合物、
粗纤维
、钙、铁、维生素、烟酸...
低分化胃癌
饮食
调理
答:
胃癌患者对
饮食
的要求更高,需注意饮食调理,以利于康复。对于早期胃癌患者,应给予易消化、
蛋白质
和脂肪含量丰富且烹调烂熟的
食物
,减少
粗纤维
的摄入,避免食用不易消化的粗糙食物,以防加重病情。胃窦癌特别是溃疡型的患者,应给予软食或半流食,注意食物温度不宜过冷过热,避免刺激胃部蠕动和痉挛。禁止烟...
吃什么可以促进新陈代谢
答:
所以有利于保持营养均衡。2、瘦肉。人体内缺铁会导致新陈代谢变慢的。而瘦肉富含铁,所以平时注意多摄取牛肉、猪肉等瘦肉,促进新陈代谢。瘦肉中的含脂量并不高,而且含有丰富的
蛋白质
和铁。3、绿茶。绿茶中含有一种名为茶多酚的植物化合物。研究显示,茶多酚能够促进消耗脂肪。
【高
纤维
碳水化合物】的
食物有哪些
?
答:
大豆
蛋白质
的氨基酸组成和动物蛋白质近似,其中氨基酸比较接近人体需要的比值,所以容易被消化吸收。如果把大豆和肉类
食品
、蛋类食品搭配着来吃,其营养可以和蛋、奶的营养相比,甚至还超过蛋和奶的营养。豆渣中的
膳食纤维
对促进良好的消化和排泄固体废物有着举足轻重的作用。适量地补充纤维素,可使肠道中的...
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