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糖尿吃什么主食比较好
糖尿
病人
主食吃什么好
?应该每天吃多少?_百度拇指医生
答:
回答: 营养与健康知识 (1)
宜食五谷杂粮
。粗杂粮如莜麦面、
荞麦面、燕麦
面、玉米面富含维生素B、多种微量元素及食物纤维。糖尿病患者长期食用可收到降低血糖、血脂的效果。 (2)
宜食豆类及豆制品
。豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素,且豆油含不饱和脂肪酸,具有降低血清胆固醇及甘油三酯的作用...
糖尿
病
吃什么主食
答:
1. 燕麦:燕麦具有较高的饱腹感和较低的升糖指数
,有助于控制血糖波动。燕麦中的膳食纤维也有助于延缓餐后血糖上升。2.
糙米
:糙米相对于白米,含有更多的膳食纤维和维生素,升糖指数较低,更适合糖尿病患者食用。3.
全麦面包
:全麦面包由全麦粉制作,富含膳食纤维,有助于控制血糖和血脂。4. 薯...
血糖高能
吃什么主食
答:
1、首先推荐血糖高的人吃全谷物比较好
。现在米面都经过精加工,纤维素大部分都被破坏,这样容易使我们在吃米饭时,血糖快速升高,如在精制米面里面加一些五谷杂粮,纤维素可以延缓血糖升高。2、推荐给大家几种比较常用食物,如
燕麦、荞麦、青稞、藜麦、玉米
,如果加到米面主食里面一起烹饪,这样可以让糖尿...
血糖高
主食
应该
吃什么最好
视频时间 02:02
糖尿
病人
吃什么主食
答:
1、患了糖尿病后饮食调理很重要,高糖、高盐、高脂肪的食物都是糖尿病人要远离的,尤其是要限制糖分的摄入量,像馒头、粽子、面包、烙饼、年糕等主食,因为所含糖分和热量很高,糖尿病人要慎食或不食。2、在主食选择方面,糖尿病人最好选择以粗粮为主,如
大麦
、陈粟米、
荞麦面
、莜麦、麦麸等,这些粗粮...
糖尿
病人
吃什么主食
答:
主食最好选择粗粮如玉米面、
荞麦面、燕麦
面做成的食物。正确的做法应该是平衡膳食,在总热量控制的前提下,做到谷类、肉、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全,以便获得均衡营养,可以食用升糖指数低的蔬菜如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等。水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果,蛋白选择优质蛋白如瘦肉、牛奶、鱼类等。
糖尿
病人
吃什么主食好
?
答:
1. 粗粮主食:如
糙米
、糙米饭、
全麦面包
、全麦面食等,相较于白米饭和白面食,粗粮主食富含膳食纤维,帮助控制血糖。2. 蔬菜:蔬菜是糖尿病患者的良好选择,因为它们含有丰富的纤维和维生素。蔬菜主食可以包括蔬菜沙拉、蔬菜炒饭或者面条、蔬菜配豆腐等。3. 豆类:豆类富含膳食纤维和植物蛋白质,可以用作...
糖尿
病
吃什么主食最好
答:
糖尿病吃什么主食最好?一、糖尿病患者在主食选择上,应以富含膳食纤维的低血糖生成指数的食物为主,
如全谷物面包、糙米、燕麦等
。二、详细解释:1. 主食选择与糖尿病管理:对于糖尿病患者而言,稳定控制血糖水平是关键,而饮食中的主食选择是影响血糖的重要因素。因此,选择低血糖生成指数的主食,有助于...
糖尿
病
吃什么主食最好
答:
1. 糖尿病与饮食密切相关,选择合适的主食对血糖控制至关重要。2. 糖尿病患者可以食用各种主食,如米饭、馒头、窝头、面条和饺子,但每餐摄入量应控制在2两以内。3. 不必精确称量,通常食堂的馒头、花卷和一小碗米饭均约等于2两,饺子约14-15个。4. 无需特别偏向
燕麦
或粗粮,重要的是营养均衡和总...
血糖高的人
吃什么好
?
答:
血糖高吃什么降血糖?1、血糖高的人
吃什么好
一、
主食
1.粗杂粮。粗杂粮包括燕麦、麦片、玉米面等等,这些食物中有很多的无机盐,还含有大量的食物纤维,多食用可以起到控制血糖的作用。2.米饭。米饭我中国人日常的主食之一,白米饭的含糖量很低,有利于控制血糖。3.荞麦面。燕麦面做成的馒头,都是
比
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