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糖尿病的膳食营养防治
空腹血糖6.8,是不是偏高了?如何降低
预防糖尿病
?请看此文
答:
对于升高的血糖越早控制越好,并不是凭空说说的,而是有大型临床数据支持的。在我国进行的著名的
糖尿病防治
大型研究“大庆研究”,对糖尿病前期人群加强生活干预的获益,通过30年的追踪研究统计数据显示,在糖尿病前期就加强严格的生活调理干预,并长期坚持,能够有效降低糖尿病发病几率的同时,还能显著够降低...
糖尿病人
适宜喝茶吗?
答:
绿茶 儿茶素是绿茶的涩味成分,可以防止血管的氧化,有效
预防糖尿病
合并动脉硬化;儿茶素还能减缓肠内糖类的吸收,抑制餐后血糖值的快速上升。降糖吃法:用绿茶和菊花泡茶,不仅能疏风散热、养肝明目,还能抑制血糖上升。红茶 红茶含有大量多酚类物质,具有促进人体产生胰岛素的功效,可以辅助控制血糖水平,帮助...
消费者如何辨别
糖尿病膳食
答:
广大消费者如何辨别
糖尿病膳食
的真伪?糖尿病膳食,顾名思义是为
糖尿病人
量身定做的食品,一般包括辅助调控血糖的保健品、还原糖水平控制在5%以下低糖食品,还有近几年国家新的食品类别:特殊膳食食品,即功能性
营养
食品。这些产品的价值、目的各不相同,消费者未必能一下子弄清楚,但是掌握以下窍门对于维护...
糖吃多了对身体的危害有多大?
答:
糖属于人体所需的三大
营养
元素之一,但是如果摄入过多反而会给机体带来危害,首先,糖分摄入过来会造成过度肥胖,其次,还可能诱发一些
糖尿病
、高血压、心脑血管疾病,更严重的还会威胁生命安全。 2022年7月,中国疾控中心专家在《欧洲公共健康杂志》上发表了一项研究发现:从1990年到2019年, 30年间我国居民因过量摄入含糖饮...
生活中
的饮食
误区
答:
而是否能煮成奶汤,和汤的
营养
价值是没有多大关系的。 不甜的水果含糖量少 提到“糖”,人们往往将其与“甜”挂钩。然而,判断水果里“糖”有多少,光靠口感是不靠谱的。因为甜度不但与含糖量高低有关,还与糖的种类(例如果糖比蔗糖甜)、酸味有关。 鲜榨果汁和新鲜水果一样 水果中的纤维素具有
预防
和减少
糖尿病
...
每天都要吃肉的人,和每天只吃素的人,哪种人的寿命最长?
答:
有研究表明长期吃素的人比长期吃肉的人平均生命要长3.5年左右,也就是说长期吃素的人比长期吃肉的人更加长寿。素食里包括水果、豆制品、蔬菜、坚果等,含有大量
的膳食
纤维和
营养
元素,而且这些食物当中肪含量比较低,会更有利于心血管健康,能够降低
糖尿病
、冠心病等
疾病的
发病几率。长期吃素的人在体型上也有优势,会更加的...
营养
管理的意义
答:
2、降低慢性病发病风险 在
营养膳食
结构变化与遗传体质的相互作用下,肠道菌群是影响身体是否发生包括肿瘤、肥胖、
糖尿病
、高尿酸血症等代谢性
疾病的
重要因素。而合理
的膳食营养
可以有效改善肠道菌群,从而提高患者免疫力,抑制肿瘤生长,
防治
慢病。多吃膳食纤维可能降低非转移性结直肠癌的死亡率。富含膳食纤维...
黑茶,男人的加油站,女人的美容院
答:
在中国悠久的茶文化中,自古就有利用茶来保健的传统,黑茶尤其因其独特的功效被推崇。研究表明,黑茶具有丰富的养生效果,包括:提供
膳食营养
,帮助消化,缓解油腻,促进肠胃健康降低血脂,
预防
心血管疾病,软化血管,延缓衰老抗氧化,抗癌抗突变,改善糖代谢,有益于
糖尿病防治
抗菌消炎,利尿解毒,减轻烟酒对...
怎么样才能让一般人的心脏更健康啊
答:
应有合理
的饮食
安排。高脂血症、不平衡膳食、
糖尿病
和肥胖都和
膳食营养
有关,所以,从心脏
病的防治
角度看营养因素十分重要。原则上应做到“三低”即:低热量、低脂肪、低胆固醇。 适量运动 积极参加适量的体育运动。维持经常性适当的运动,有利于增强心脏功能,促进身体正常的代谢,尤其对促进脂肪代谢,防止动脉粥样硬化的...
《中国居民膳食指南》中对于一般人群
的膳食
提出哪些建议
答:
《中国居民膳食指南》中对于一般人群
的膳食
提出的建议有:1、食物多样,谷类为主:每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物。平均每天摄入12种以上食物,每周25种以上。2、吃动平衡,健康体重:坚持日常身体活动,每周至少进行5天中等强度身体活动,累计150分钟以上。主动身体...
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