00问答网
所有问题
当前搜索:
纤维素高的水果有哪些
什么
是
高纤维的
蔬菜
水果
答:
高纤维蔬菜
水果
是指富含膳食纤维的一类蔬菜水果,经常食用对人体健康有益。膳食纤维是植物的一部分并不被人体消化的一大类糖类物质,对人体有着显著的健康益处。
高纤维的
蔬菜类:笋类的含量最高,笋干的
纤维素
含量达到30-40g,干红辣椒(尖)超过40g。其余含纤维素较多
的有
:蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜...
粗粮和含
纤维素高的
蔬菜和
水果
具体
有哪些
?
答:
豆类: 6-15%,从多到少排列为黄豆、青豆、蚕豆、芸豆、豌豆、黑豆、红小豆、绿豆 无论谷类、薯类还是豆类,一般来说,加工得越精细,
纤维素
含量越少。 蔬菜类:笋类的含量最高,笋干的纤维素含量达到30-40%,辣椒超过40%。其余含纤维素较多
的有
:蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜 菌类(...
纤维
多的食物和
水果
是
什么
答:
菌类(干),其中松蘑的
纤维素
含量接近50%,30%以上的按照从多到少的排列为:发菜、香菇、银耳、木耳等。此外,紫菜的纤维素含量也较高,达到20%。2、
水果
:含量最多的是红果干,纤维素含量接近50%,其次有桑椹干、樱桃、酸枣、黑枣、大枣、小枣、石榴、苹果、鸭梨等。
高纤维
食物是指富含膳食纤维...
高纤维的
食物
有哪些
答:
3、
水果 还有水果
也是膳食纤维的主要来源,水果中
纤维素
含量最
高的
是红果干,纤维素含量接近50%,其次有酸角、桑椹干、樱桃、酸枣、黑枣、大枣、小枣、石榴、苹果、鸭梨。4、全谷物
高纤维
的食物怎么少的了谷物呢?大多数谷物都富含纤维。像谷物中的全麦麦片和燕麦片都是含纤维比较高的。不过谷物加工得...
什么水果
的营养价值最高
答:
十种营养价值最
高的水果
排行:1、桃子——含铁量居水果之冠民间有句俗话“桃子养人杏伤人”。因桃子富含多种维生素、矿物质及果酸,其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料,对身体健康相当有益。2、杏子——止咳润肠通便好 杏含有柠檬酸、苹果酸、β胡萝卜素,主要用于止咳平喘、润肠、通便...
哪些
食物属于
高纤维
食物?
答:
以下是
高纤维的
食物:1.燕麦 燕麦片中的高粘稠度可溶性纤维,能减慢胃部消化时间,让人保持饱腹感。燕麦能滑肠通便,促使粪便体积变大、水分增加,配合纤维增进胃肠蠕动,发挥通便排毒的作用。2.山药 山药含有丰富的纤维,容易让人产生饱腹感,抑制食欲,而且丰富的膳食纤维还能促进肠胃蠕动,促进排便。
什么
是
高纤维的
蔬菜
水果
答:
高纤维
食物是指富含膳食
纤维的
食物,经常食用对人体健康有益。膳食纤维,是植物的一部分并不被人体消化的一大类糖类物质,对人体有着显著的健康益处。自然界中大约有千种以上的膳食纤维。不同来源的膳食纤维,因其化学组成的差异很大,故生理效应差异也很大。膳食纤维的共同特点是小肠酶不能分解利用,具有...
粗
纤维
食物
有哪些
蔬菜
答:
粗纤维是指那些不容易被消化的营养物质,在消化系统中是有着吸水作用的。那么粗纤维蔬菜
有哪些
呢?粗纤维食物有哪些?1、笋类 笋类的含量最高,笋干的
纤维素
含量达到30-40%,辣椒超过40%。其余含纤维素较多的有:蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜 菌类(干):纤维素含量最高,其中松蘑的纤维素...
高纤食物
有哪些
答:
笋内所含大量的膳食
纤维素
,被誉为“现代文明病”防治因子。笋干的纤维素含量达到30-40%。茄子也是不错的选择,其热量低,所以便于提供更多的膳食纤维。同时,茄子的镁、钾、叶酸、B6、维生素C、维生素K的含量都
很高
。其余含纤维素较多
的有
:辣椒、蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜。6、
水果
:水果...
请问长
纤维
食物
有哪些
答:
吃
高纤维
食品不仅可以帮助排除身体里
的有
害物质和废物,还可以减肥,使我们的身体变得更加健康。现代医学和营养学经研究确认了食物纤维可与传统的六大营养素并列称为“第七营养素”。传统富含
纤维的
食物有麦麸、玉米、糙米、大豆、燕麦、荞麦、茭白、芹菜、苦瓜、
水果
等。富含食物纤维的食品虽然有上述种种...
棣栭〉
<涓婁竴椤
13
14
15
16
18
19
20
21
22
涓嬩竴椤
灏鹃〉
17
其他人还搜