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线条肌肉和块状肌肉
什么拉伸方法将
块状
的小腿
肌肉
变成条状的。谢谢!
答:
小腿的形态、功能与小腿后侧的肌肉有很重要的关系,因此肌肉型小腿要改变小腿的形态和有效地提高功能,一定要先针对小腿处的肌肉进行适当锻炼,让多余脂肪消除的同时重塑腿部的
肌肉线条
,力求让肌肉形状变得窄而修长,如此便可让肌肉型小腿从视觉上变细很多!拍打放松肌肉法肌肉紧绷的小腿通常不容易变瘦,所以...
如何练出
线条
形
肌肉
答:
1. 大重量、低次数:通常用RM的概念表示某个负荷量能连续做的最多次数。研究表明:6-10RM的负荷训练能使
肌肉
粗大,力量速度提高,但耐力增长不明显;10-15RM的负荷训练肌纤维增粗不明显,但力量、速度、耐力均有长进;30RM的负荷训练肌肉内毛细血管增多,耐久力提高,但力量、速度提高不明显。可见...
怎样将小腿
块状肌肉
拉长?就是看起来是条状的。
答:
脚踝绑沙袋,趴在床边,用力向上抬,上次数,多组数,一方面可以短期塑形另一方面可以增加
线条
长度。如果你跟腱比较长的话就更好了,小腿
肌肉
是比较难练当然,需要你长期坚持!
菲尔普斯的身材在游泳方面很有优势吗?具体是什么优点呢?
答:
肌肉
:“
线条
型肌肉”阻力小 身高1.87米的菲尔普斯,体重却只有79公斤,全身的肌肉都属于“线条型肌肉”。这种类型的肌肉松弛而有力,既保证了舒展性,又有爆发力并减少阻力,游起来自然快。与之相对比的是,中国游泳队的领军人物吴鹏身高1.83米,体重却有84公斤,属于“
块状
型肌肉”。“第五泳姿”...
为什么我的腹肌练了一个月,有轮廓了,而是凸出来的一大块肉,上面有轮廓...
答:
腹部
线条
的好看与否,取决三点——皮脂厚度、腹肌大小,
肌肉
分离度。皮脂很厚,腹肌再大,也会被脂肪盖住,看不见;皮脂不厚,但腹肌块小,也看不见;腹肌强壮,但线条不好,铁板一块,那是肌肉分离度不够。给大家参考一下,我的体脂率14%左右,在健身人群里绝对属于偏高,但很多很多体脂率控制在8...
练
肌肉
怎么能出来
块状
,
答:
块状
是死
肌肉
只有力量没有速度没有爆发力。建议加快频率做力量练习 多组数 做完之后立刻放松肌肉(这点重要之极!!) 至于你的问题我不论做什么都贵在坚持,只要坚持不可能没有效果,尤其是练肌肉的问题上。继续坚持,另外肌肉也是有生长过程的。个把月吧 。或者是你自己天天练着不觉得 ...
肌肉
组织类型区别
答:
运动系统的
肌肉
,即骨骼肌,属于横纹肌,主要附着在骨骼上。其细胞结构特征显著,纵切面呈长条状,含有多个椭圆形的核,位于肌膜下方。肌质内,肌原纤维沿细胞长轴平行排列,形成明显的横纹,暗带较深,明带较浅且发亮。横切面显示不规则的
块状
,HE染色下,肌原纤维断面呈细点状,核位于边缘。骨骼肌的...
虽然邹市明实力毋庸置疑,但他的拳法最大缺点是什么?
答:
很多观众都认为邹市明的身材不是很魁梧,在很多拳击运动员中都属于比较弱小的,但是却是胜在灵活,在很多场比赛中,很多人都觉得邹市明是个猴子,抓不住。在爆发力上,邹市明同样有着不俗的爆发力。看起来邹市明的肌肉的不是很强壮,但是他是条状
线条
。肌肉分为两种,一种是
块状肌肉
,另一种是条状肌肉。
手臂
肌肉
看起来有点变形有没有事?能练回来吗?
答:
肌肉
没有变形一说,所以肯定没有事,是你自己想多了。当你把手臂练得足够壮足够壮的时候,所谓的凸起,就会变得不那么明显或是干脆消失。所以,当然可以练回来。
怎么打消女性锻炼会所长
肌肉块状
答:
这个是消除不了的,还有锻炼出来
肌肉块状
说明你锻炼完以后没有完全的拉伸与放松,肌肉都成了死肌肉,在以后的锻炼过程中你可以在锻炼完以后充分的拉伸,放松全身,这样你的肌肉慢慢的就会成为那种有优美的
线条
的那种肌肉!而且还显得腿特别的细!
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