女生应该怎么锻炼提高腕力和臂力?答:看看自己生活中有没有什么可以用得上的训练器材,哑铃啊,沙袋啊什么的,不用重满多,开始重一斤就可以了,每天有空的时候就单手拿着向上举,再缩回来,速度要快点,这样可以锻炼你上肢力量的爆发力,比如说刚开始一口气只能举5,6下,那么就这样练下去,三组一次,每天争取有突破,当你一口气可以举30下的时候,就要开始加...
做人要有心机,做事要有手腕答:做人要有心机,做事要有手腕 做人要有心机 治国要有方略,打仗要有计谋,下棋要有心计,而做人,则要有“心机”。 “心机”不完全等同于“心计”,“心机”是一种智慧,是一种谋略,而“心计”则是一种算计,是一种心眼。做人有“心机”,是让你在为人处世的过程中,讲究方法,讲究策略,讲究变通之道,以便建立良好的...